很多妈妈在怀孕以后，总是不由自主的就会去扶着腰摸摸肚，也有可能是突然肚子里装了个宝宝不习惯，也可能是妈妈对腹中宝贝的期待和爱。

	但是科学上来讲，如果抚摸不当，可是会引起宫缩的，严重的不当行为甚至可能导致脐带绕颈、胎位不正，终导致胎儿早产，准妈妈们可一定要注意!!

	当然，准妈妈们也不要因为不当抚摸可能导致的后果就不敢再抚摸肚子了。找到了正确的摸肚子法，可是对胎儿无害反有利的哦。下面就来看看如何科学抚摸肚子吧! 

	方法1：来回抚摸法

	实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

	准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。要注意的是，抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2-5分钟。

	方法2：触压拍打法

	实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

	准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，妈妈们也不要灰心，坚持长久地有规律地去做。一般几个星期的时间，胎宝宝就会有所反应了，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

	注：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。 

	方法3：游戏法

	实施月份：怀孕5个月时，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，这时候就可以和宝宝进行亲子游戏了。

	孕妈咪的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。

	注：像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这是是胎动频繁的时候，但注意和宝宝“交流”时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。

	方法4：推动散步法

	实施月份怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

	准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

	注：不过此种练习应在医生的指导下进行，以避免各位妈妈因用力不当，或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，而引发早产。

	每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

	虽然妈妈抚摸腹部有利于胎儿智力的开发，刺激胎儿大脑，促进大脑功协调发展，增进胎儿的智能发育，和开拓新神经链与脑细胞的通路，但是也不要盲目和频繁的抚摸，太过频繁性的抚摸肚子，有可能会造成胎儿脐带缠绕的情况，所以万事要适量哦~!