到了孕晚期，准妈妈的身体越来越笨重了，宝宝也日渐长大，准妈妈这个时候可能会有浮肿、睡眠不好、腿抽筋等情况，那么孕晚期需要注意哪些问题?一起来看看。

	

	·避免过度劳累

	准妈妈如果孩子工作，注意不要过度劳累，比如长时间站立、高强度的劳动。由于即将分娩，准妈妈全身的关节和韧带会变得松弛，过度的劳累极容易使肌肉受伤，产生无菌性炎症和劳损性疾病。

	准妈妈在孕晚期要适当运动，比如每天散步半小时到一小时，但是也不要过度运动，如果感觉到心跳急速、呼吸困难、身体疼痛，则要立刻停止运动，坐下来休息。

	·放松心情，避免产前焦虑

	据了解，产前紧张、焦虑的准妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妇高了一倍，严重焦虑的会有失眠、呕吐等情况，而过于焦虑也容易导致早产、流产的发生，对母亲和胎儿的健康造成直接的影响。

	孕妇的心理状态会直接影响到分娩进程和胎儿的健康，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。以及可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

	所以准妈妈一定要放松心态，按时产检，避免过度忧虑，有任何问题及时和医生、家人沟通，减少焦虑的心情。

	·为哺乳做准备

	孕晚期，准妈妈要为宝宝出生后能够顺利哺乳做些准备了。具体可以做以下准备工作:

	1.促进乳腺的发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。孕晚期乳房会逐渐增大，准妈妈可以把温热的小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。

	2.准妈妈用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺的疏通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

	3.每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。