准妈妈在孕晚期，总会感觉到肚子硬硬的，往下掉，背都伸不直的情况，这是由于增大的子宫慢慢下降，以及胎头下降使骨盆受到的压力增加。大部分准妈妈是从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果准妈妈长时间使用一个姿势站或坐，就会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假宫缩”。

	

	“假宫缩”的出现无规律，程度也时强时弱。那么假宫缩与真宫缩有区别吗?下面大家一起来了解假宫缩与真宫缩的区别。

	假宫缩

	假宫缩就是分娩前数周，子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，子宫颈口不会张开，并不是将要临产，所以称为假阵缩。这种宫缩没有规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

	真宫缩

	真宫缩就是临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈会感觉到腹部阵痛，随后阵痛次数越来越频繁，程度也随之加重，约3~5分钟一次。当子宫收缩出现腹痛时，可感觉到下腹部很硬。

	宫缩是哪里疼痛?有的产妇是在腹部，有些是在腰部。其实不强烈的宫缩可能没有感觉，或者和来月经一样痛，疼痛的强弱也因人而异。宫缩疼痛不是一直痛，而是逐渐加强，间隔缩短。

	宫缩像浪潮一样涌来，一阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并有排便感，这种宫缩是为宝宝的出生作准备。大部分准妈妈都可以忍受这种疼痛，只要在分娩时配合助产士、医生，学会拉玛泽减痛呼吸法，基本可以完成顺产。

	如果产妇出现真宫缩的情况，也就是有规律的宫缩，一定要及时去医院，这时宝宝就快要出生了。

	除了宫缩，还有哪些分娩征兆?

	·见红了

	随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓——少量稠厚的粘液。这些粘液可能带血(可能是棕色、粉红色)，因此叫做"见红"。如果出现见红的情况，大部分会在24~48小时临产，这时准妈妈不必着急，可以在家洗个澡，收拾好东西再去医院。如果有腹痛、阴道鲜红色血流出，则需要及时去医院，避免胎盘早剥等危急情况的发生。

	·羊水破裂了

	如果在分娩前破水了，不论是大量涌出，还是少量渗出，都要立即去医院了。

	大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水。当这种情况发生时，产程通常很快就会开始。如果在一定时间内你还没有开始宫缩的话，就需要被引产，因为没有了羊水囊的保护，你的宝宝受细菌感染的可能性会增加。

	准妈妈在孕晚期做好产检，避免早产的发生。