在孕22~26周，准妈妈要做第三次产检了。产检内容包括尿检、彩色B超/四维彩超(胎儿畸形检查)，您也可以咨询营养门诊有关孕期饮食、体重管理的详情。

	做四维彩超检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检查脊柱是否有先天性异常，这时可以看出胎儿的性别，但是我国是严禁非医学必要的性别鉴定的，所以准爸妈们不要问医生性别哦。

	温馨提示：目前四维彩超预约较满，准妈妈需要提前预约哦，可以在建册时预约。

	胎动和宫缩

	一胎准妈妈在18～20周可以感觉到胎动，第2胎则在16～18周会感觉到。此外，准妈妈在20周以后，会出现假性宫缩，大部分会在30分钟内缓解，但随着孕周的增加，出现的频率也会愈来愈高。

	这时胎儿的脑细胞形成，会吮手指，出现听觉。胎动时，准妈妈可与胎儿互动，拍拍肚子，引导胎儿做出意识性反应。这时胎儿比较小，可以在羊水里自由的移动。时而踢腿，时而弯曲，时而转身，时而翻筋斗。宝宝会在羊水里玩耍，准妈妈每天也要补充水分来帮助羊水的更换哦。

	孕期生理

	此时准妈妈的子宫底高18~21厘米，下腹明显隆起了，体重增长较快，容易感到疲劳，腰部疼痛，乳房也开始有了明显的变化，可能会有初乳益出。另外，由于胎儿发育需求，准妈妈可能会出现缺钙或者贫血。

	准妈妈保健

	准妈妈在孕期是不可以烫发染发的，而在孕期，妈妈的头发会更显柔软黑亮，皮脂溢出也有所减轻，甚至消失。所以，准妈妈不必刻意打理头发，保持头发的清洁，轻松的发式就很好。

	音乐胎教与语言胎教

	准妈妈适宜听轻柔、温情的音乐，音量不要太高，像高音、DJ、摇滚等对于胎儿来说是一种噪声，造成宝宝的紧张，会使胎儿感到不安，不利于胎儿的成长。

	孕期可以选择专用的胎教教材，其内容是经过医生审定的，对于母婴均有利。据据英国科学家研究证明，胎儿在20周时就具备了听力，也就是说，在20周时，给胎儿听音乐，它便可以听到。给胎儿欣赏音乐时，每天固定一个时间，音量不要太大。让美妙的音乐促进母子身心的愉悦，促进胎儿大脑的发育。

	除了音乐胎教，准爸妈也可以选择语言胎教。准爸妈选择一个安静舒适的环境，一手抚摸着肚子，用温柔的声音对肚子里的宝宝说话或讲故事、读诗词，让它提早熟悉妈妈和爸爸的声音，让宝宝能直接感受到被关注和爱。

	在孕期让宝宝听音乐，同时和他交流，可以启发宝宝的创造力，培养感性的特质和激发宝宝的潜能。