孕妇高血压饮食禁忌发布时间：2023年12月2日
准妈妈在每次产检时都会测量血压，如果血压偏高，除了要治疗相关疾病，还要注意饮食的控制。高血压患者在饮食上需要注意的事项并不少，下面就来看看高血压患者的饮食禁忌。
1、忌过量食用肥肉，如肥猪肉。肥肉中含有的脂肪很高，多吃肥肉易使准妈妈体脂肪蓄积，身体肥胖，从而导致血脂升高，以致动脉硬化。
2、忌高胆固醇食物，如动物内脏、鱼籽、蟹黄等。
3、忌食盐过量。食盐量多少与血压有直接关系，因此，凡有妊娠期高血压或者血压偏高的准妈妈都要注意控制盐的摄入。
4、忌饮酒。准妈妈在孕期禁止饮酒。
综上所述，高血压饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为佳，保持清淡饮食，多吃新鲜蔬瓜果等具有一定降低血压作用的食品。
高血压饮食原则
1、控制热能，维持正常体重增长。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量摄入过多造成的。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2、限制食盐的摄入量。建议有轻度高血压或有高血压病家族史的，应将食盐摄入量控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1-2克为宜。
3、控制膳食脂肪。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，容易升高胆固醇，导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂刚好相反。因此建议高血压患者在购买食用油时应以植物油为佳。其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
4、可多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
5、保证钙的摄入。研究表示，每日膳食中，钙摄入800-1000毫克，可防止血压升高。每日平均摄入钙量较少的人群比摄入钙量较高的人群要更容易患高血压。
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