孕20周 准妈妈感觉到胎动了吗?发布时间：2023年12月2日
孕20周胎儿生长指标
孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88±0.58cm，腹围的平均值为14.80±l.89cm，股骨长为3.35±O.47cm。
宝宝的感官开始飞速发育了，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。为了保护皮肤，开始形成脂质，长出纤细的眉毛。他的眼睛可以动了，虽然还是只能闭着。
现在胎儿的四肢已发育良好，头发也在迅速地生长。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎宝宝，在出生后的初一段时间内，它帮助宝宝抵抗疾病。
孕20周 胎动开始变得活跃
孕20周，胎儿在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。
在这个阶段，胎儿的视网膜形成了，眼睛开始转来转去了，但是眼睑依然是闭着的。补充维生素B6能够营养视神经，有助于增强视神经的传导功能。这时候宝宝可以用自己的小耳朵辨出外界的动静了。
胎儿在频繁的活动，你会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻的游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。如果你没有感觉到胎动，你也不必担心，因为此时他若处于安静阶段，也属正常。此时你需要将更多的精力放到增强营养上，并且应当开始建立教育计划了。
孕20周胎儿发育营养建议
1.你在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的你可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。
2.你日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，你在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
温馨提示：准妈妈在孕中期，体重会增长较快。在营养补充的同时要注意控制体重，均衡营养，避免体重过快增长。
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