孕妈妈们都知道，宝宝们是在羊水中慢慢长大的。在怀孕的不同时期羊水的来源不同，成分也会有所变化。通常来说，孕妈在怀孕之后，羊水是充满于羊膜腔内的液体，而且羊水也会随着孕妈 的孕周增加而变化，羊水不仅能保护胎儿免受外界压力，同时还可以维持孕妈子宫内温度的恒定，使得胎儿的各项代谢活动能够在正常稳定的情况下进行，比如胎儿在孕妈 的羊水内运动、小便、大便等。

	羊水对胎儿的影响

	

	◆ 在孕早期，有可能会让胎膜和胎宝贝黏连在一起，这样会造成胎儿面部畸形等问题;在孕中晚期，羊水的缓冲作用消失，子宫的压力会直接作用在胎儿，这时候就会引起胎儿斜颈、巨颌、手足畸形等问题。

	

	◆ 如果羊水过多的话，很有可能会让孕妈下肢水肿，或者是子宫过度膨胀，会造成胎位异常，生产时出现子宫收缩无力等情况。有时候还会因为压力不均，造成胎膜早破，引起早产。

	

	有很多孕妈妈担心自己孕期羊水过多或是过少，担心自己的羊水质量不好，那么，究竟有哪些坏习惯影响了你的羊水质量呢?

	

	饮食不注意、不规律

	

	怀孕以后，孕妈们的一举一动都关系着胎宝宝的成长，孕妈们的饮食同样如此。

	

	孕妈们在孕期不要暴饮暴食、饮食不规律，这会对胎宝宝的成长有很严重的影响。

	

	少吃辛辣类、生冷类、油炸类的食物，这一类的食物会对羊水的质量产生影响，从而会对胎宝宝的成长产生影响。

	

	不喜欢喝水、喝汤或吃盐太多

	

	孕妈们在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。

	

	对于不喜欢喝水的孕妇来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。

	

	如果孕妈们又吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠高血压等并发症，或者羊水过少等问题。

	

	准妈妈在怀孕期间要养成爱喝水或者喝汤的好习惯，保持羊水的正常值。这个正常的范围孕妈们可以做羊水检查，时刻注意自己身体的变化。

	

	过度劳累情绪变化大

	

	在正常情况下，羊水是清的，而到了妊娠后期，胎儿渐渐发育成熟，胎脂就会逐渐脱落，进入羊水，这时候羊水就会呈现淡淡的牛奶状，羊水会变得浑浊，这证明胎儿马上就要出生了。

	

	如果超过了预产期，但是胎儿没有自己发动的话，就要采取医疗措施及时进行干预，以免出现羊水污染的可能。

	

	还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是很危险的。而孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

	

	希望孕妈们在孕期能做一些合理适当的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好!