对于孕妈来说，看着宝宝一 天天在自己肚子里面长大，想着能够孕育一个鲜活的小生命，真的是让人满足而幸福的事情了。胎宝宝虽然坚强但是也需要孕妈 的细心呵护才能健康发育，而孕妈在面对这个小生命的到来，可能更多的是手足无措，甚致都不知道自己的哪些习惯会对胎宝宝造成不好的影响。小编提醒各位孕妈，如果你平时有以下这些习惯，那么，请你要适当纠正，因为这些习惯会在不同程度上影响胎宝宝的发育哦。

	

	

	·隐形眼镜

	

	隐形眼镜几乎是近视女性的必备配件之一，许多孕妈在孕期继续佩戴。

	

	事实上，隐形眼镜与眼睛的接触极为亲密，若未确实做好清洁，免 疫力较低的孕妈很容易细菌感染，导致角膜炎、结膜炎。

	

	·手机平板不离手

	

	每天都会用电脑、手机，对宝宝到底会不会有影响?目前并无证据显示电子产品的辐射量会对胎儿造成危害，但久而久之，会使孕妈眼睛疲劳、酸痛，甚致干扰睡眠。

	

	由于孕妈相较一般人更难入眠，若长时间睡眠不足，容易罹患高血压，胎儿生长迟滞的机率也会增高。

	

	

	

	

	·SPA水疗蒸气

	

	许多孕妈喜欢做SPA、水疗、蒸气来舒缓压力，虽无禁止，但有些原则必须特别注意，孕期脊椎的肌肉韧带较松弛，进行SPA按摩时，应该避开中 央躯干、肚子等部位;水疗也应避免强 力水柱冲打身体。

	

	除此，在怀孕初期泡温泉要注意水温，水温过高会对胎儿神经系统方面造成伤害。

	

	·熬夜

	

	现代人熬夜似乎已是常态，不论是加班或休闲活动，超过12点才睡的人多不胜数，有此习惯的孕妈也不少。

	

	虽然熬夜对胎儿并无直接的危害，但长时间晚睡对睡不好的孕妈而言会增加身体不适。

	

	·洗澡水温过高

	

	由于胚胎发育过程中，水温过热会对胎儿神经系统方面造成伤害。

	

	因此，怀孕初期切勿泡澡，后期也应避免全身浸泡于水中，因为水温上升，四肢的血液循环旺盛，中 心血液就会减少，容易造成头晕、目眩，跨出浴缸而滑倒的机率增高，以泡下半身(肚子以下)为佳。

	

	·坐姿

	

	经常性的翘二郎腿，双脚交叠的坐法会导致脊椎扭曲、下肢水肿，甚致脚容易发麻、抽筋，对于孕期有骨骼拉扯严重的宝妈来说，会增加腰酸背痛的不适感。

	

	虽然怀孕很辛苦，忍耐也很辛苦，改变甚致会痛苦，但是幸福会更多。在开心的同时一定要适当调整，毕竟孩子是自己的，幸福是自己的，如果有个万一，悲伤也是自己的，所以忍耐十个月，不留遗憾，是对自己对胎宝宝好的负责。

	

	祝各位孕妈健康好孕。