我身边的一个朋友，如果用一个词来形容她，我脑袋里闪现出来的一个词就是：无辣不欢。她到底有多爱吃辣?就这么和你们说吧，一瓶老干妈或者一根指天椒就可以吃一顿饭。

	

	自她怀孕开始，就被妈妈婆婆严禁碰辣椒。为啥?说是“酸儿辣女”，吃辣爱生女儿。

	

	那么真相到底是怎样的呢?当无辣不欢碰上身怀六甲，准妈妈们该怎么取舍?

	

	「酸儿辣女」之说靠谱吗?

	

	很多坊间流传都说「酸儿辣女」，如果准妈咪怀孕后特别想吃辣，就代表准妈咪怀的是女儿。

	

	真相到底是怎样?

	

	事实上，「酸儿辣女」这样的民间说法只是一种猜测和娱乐。孕期准妈咪确实会产生口味上的变化，但把口味和孩子的性别联系起来，没有科学依据。

	

	孕妇可不可以吃辣，是取决于你。如果孕妇不可以吃辣，那么您的身体会告诉你。当你吃辣的食物时，会觉得很不舒服，特别是在怀孕过半致怀孕晚期的时候，因为这个时候你的胃被增大的子宫推挤向上，很容易出现烧心的感觉。

	

	当然，对于爱吃辣的孕妈妈来说，就算再喜欢吃辣，怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。过量吃辣容易中毒。吃太多会让体内湿从热化，会有皮肤痤 疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等症状。

	

	这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。

	

	辣椒里面含有很丰富的维生素C，维生素B2等，这些元素可以提高增加人体的免疫功能。辣椒中还含有一种特殊的物质，可以加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的作用，从而起到减 肥的作用。这种物质还可以促进荷 尔蒙的分泌，对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健作用。其次，孕妇怀孕早期反应大，会出现食欲不佳的症状，这个时候适当吃辣，有助于增加食欲。

	

	哪些孕妈不能吃辣?

	

	1.临产前的孕妈妈：孕妈临产吃辣椒，可能会间接引起子宫破裂、子痫等症状。

	

	2.前置胎盘的孕妈：属于前置胎盘的孕妈妈不要吃辣。

	

	吃辣的影响？

	

	1.怀孕是一件很耗气血的事，孕妇通常会出现阴血偏虚，这时吃辣，就会很容易上火。

	

	2.由于辣椒里面含有麻木神经的物质，所以孕妈妈们在吃辣的时候，一定要注意不要吃到口腔发麻，适量的食用即可。

	

	3.孕妇吃辣过多会引起便 秘、加快血流量等不良的反应。孕妇怀孕期间时，由于子宫的增大对消化道参生压迫感，所以孕妈妈很容易出现便 秘。

	

	4.如果便 秘就需要用力屏气，这样腹压会增加，从而让子宫、胎儿、血管局部受挤压会出现供血的不足，很容易就引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。

	

	5.小编还要建议孕妈妈不要吃市场上卖的辣椒酱，它里面含有亚硝酸胺盐与防腐剂，吃多了对妈妈与宝宝都没有好处。

	

	虽说准妈咪孕期可以适当吃些辣椒，但是孕期防上火这是妈咪们一定要特别注意的。怎样才能避免孕期上火的发生，且看小编给准妈咪们支招。

	

	科学规律膳食

	

	准妈咪一日三餐要有规律，吃些益生菌，或多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。准妈咪晨起空腹饮杯开水，刺激胃肠蠕动，有助于排便。

	

	定时排便习惯

	

	准妈咪要养成定时排便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时排便的习惯。

	

	保持愉快心情

	

	当准妈咪出现上火便 秘不适时，不要太过紧张，别给自己太大的精神压力。保证足够的休息和睡眠，保持良好和乐观的精神状态。

	

	适当户外运动

	

	准妈咪缺乏运动是很容易便 秘，准妈咪可与家人结伴去散步，适当活动可以增强肠胃蠕动，消 除便 秘不适，平时还可做些简单的孕妇瑜伽。

	

	拒绝高糖高脂

	

	准妈咪孕期吃太多高糖高脂食物，一来会导致准妈咪上火，二来会令准妈咪体重增加过快，增加准妈咪妊娠期糖尿病、妊娠高血压的几率，威胁母婴健康安 全。