关于孕期的注意事项，总是跟大家唠唠叨叨的说，孕期不能太懒，要多做运动，多活动活动对宝宝的发育好，以后生产的时候更容易顺产。

	

	但是，小编今天要来啪啪啪……打自己的脸了。

	

	

	

	

	

	对于下面这3件事，孕妈们还是能懒就懒。

	

	

	1、懒得打扮

	

	每一个女生都是爱美的，即使是孕妈也不例外。但是，我们都知道，一些护肤品、彩妆等产品，含有重金属，长期使用会对胎儿造成伤害，日常尽量不要化妆。如果因为工作需要必须化妆，也应该使用孕妇专用的产品。

	

	在怀孕期间染发和烫发也是不允许的。长期的使用染发剂，会引起皮肤癌、乳腺癌等，甚致会导致胎儿畸形。因此，很多备孕的妈妈都会停止使用染发剂，更不要说是孕妈了。还有指甲油等等，都会对胎儿造成一定的伤害，因此孕妈们不要使用。

	

	还有一些衣服露膝盖、露脚踝、破洞裤也不要穿。孕妈在孕期比较脆弱，也比较容易生病。类似破洞裤这些的衣服，很容易让关节部位受凉，引起腿抽筋。而且万一不小心感冒，不仅折磨孕妈 的身体，还会对胎儿造成影响。即使是吃药，也要考虑胎儿的安 全，因此孕妈不要只顾美丽，却忽视了自己和胎儿的健康问题。

	

	2、懒得用力

	

	怀孕期间如果孕妈要发力干些什么，例如提重物或者抱小孩，一旦发力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性。此外，用力时孕妈 的身体必须后仰出力以维持平衡，如果经常这样做可能会因为姿势不当而加重腰酸背痛的问题。

	

	所以在遇到需要用力的时候，孕妈能偷懒就偷懒啦~

	

	孕妈在提东西或者做其他事情之前，先自己判断一下是否需要自己费很大力气去完成的，是否会使自己失去平衡的危险等等，如果只是拎一些比较轻的东西，或者不需要自己做出大动作的，可以尝试去做一下。

	

	在用力时也要谨记不登高、不搬抬、不弯腰这三个要点，并以不直接压迫到肚子的姿势作为基本的安 全姿势标准。遵循量力而为的原则，千万不能较劲!

	

	

	

	

	3、懒得吃宵夜

	

	胎儿的发育需要大量的营养，因此孕妈在孕期时的饭量，会比平时更大一些，所以孕妈天天吃吃吃，也是可以理解的~但是!吃宵夜对于孕妈和胎儿来说没啥益处。

	

	夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也较白天少，如果常在夜间进食，那些多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，孕妈 的体重可能会“蹭蹭蹭”的往上涨，导致体重偏重。

	

	体重过高，于母体而言可能会诱发妊娠高血压等并发症，在分娩时也会增加难产的风险;于胎儿而言，可能会使胎儿变成巨 大儿，同样会增加难产的风险，也不利于宝宝出生后的发育成长。

	

	少吃多餐，营养均衡，对于孕妈来说是好的饮食法则。如果非要在晚间进食，那就尽量早点吃，睡前两小时就该停下嘴巴吧唧吧唧啦~毕竟吃撑了也不好睡啊……

	

	以上就是小编不惜啪啪啪打脸也要告诉各位孕妈 的经验，虽然勤奋是中华名族的优良传统，但是对于这三件事来说，孕妈如果懒一些，对自己和胎儿都是很有好处的。

	

	孕妈们也可以趁着这个机会，小小地让自己“偷个懒”哈~