经常听到孕妈感叹到

	

	

	熬过了吐得要死要活的孕早期

	

	腰酸背疼、小腿抽筋的孕中期

	

	终于到了孕晚期

	

	本以为可以好好松口气，坐等宝宝的降临

	

	可头晕目眩又找上门了

	

	孕晚期头晕是怎么回事?

	

	头晕主要是由于脑部供血不足引起。

	

	1.血压偏低，大脑缺血缺氧

	

	这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流到大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

	

	氧气对一个孕妇来说是很重要的。当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以致发生胎死宫内等后果。当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气;腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

	

	不建议孕妇到人多、空气不流通的场所，如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方，胎动频繁的时候应及时去看医生。

	

	2.进食过少，血糖偏低

	

	怀孕后新陈代谢比较快，经常一两个小时就要进食一次。当孕妈没有及时补充能量，血糖偏低时，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。

	

	3.体位不妥，压迫血管

	

	妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升压迫心脏，使心脏向左上移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状。

	

	仰卧位或半卧位时头晕更重，而侧卧位或站立位时则症状减轻。如果长时间仰卧位或半卧位，还可导致下肢静脉曲张、踝部水肿和痔疮形成等。

	

	这也是为什么孕晚期，建议孕妈睡觉要侧卧睡啦。

	

	4.贫血

	

	贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等，一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头 痛症状。

	

	孕晚期导致头晕的原因还有很多，如妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等。孕妈妈要多多注意身体状况，和胎儿的胎动情况，有不适的地方要及时前往远东妇产医院，请产科医生诊治。

	

	

	孕晚期头晕的较为厉害的孕妈，可以尝试以下方法，进行缓解：

	

	1、指压按摩法

	

	按在大拇指一侧的腕褶痕处或是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5—7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。

	

	2、放松心情

	

	整个孕期孕妈都要保持乐观的心态，因为好心情是克服孕期种种不适的有力武器。孕妈可以多和已分娩的宝妈朋友们聊天请教关于怀孕的问题。

	

	但是在日常的生活中，还是要注意以下几点

	

	1、要补充营养，少量多餐。

	

	2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

	

	3、不要长时间保持同一个姿势。

	

	4、孕妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

	

	5、躺着或坐着起身时动作要放慢。

	

	6、感觉头晕时要多休息，可以平躺，将腿部微微抬高。