爱美、爱面子都是人之常情，可怀孕后则不得不面对生理和心理上的一些改变，如体重增加、身材走样、皮肤变黑、长妊娠纹……其中有些变化甚至还会让人觉得尴尬，许多孕妈在这个阶段都会有些不适应，该怎么办呢?现在一起来看看那些孕妈常见的“尴尬事”：

	1、尿裤子

	也就是尿失禁，很多孕妈都会在大笑或打喷嚏等腹压增大时出现这种情况。而孕期尿失禁主要是因为子宫逐渐增大压迫膀胱，膀胱可容量减少，当腹压增加时尿液则会不自主地流出来，通常会造成内裤湿透、外阴瘙痒、白带增多等一系列妇科问题。

	对此，建议准妈妈们尽量减少憋尿、避免短时间内大量饮水、必要时可使用护垫，另外，还要提醒妈妈们，如在分娩后仍存在尿失禁的情况，则要及时到产后康复科进行康复治疗，以逐渐恢复正常功能。

	

	2、阴道分泌物变多

	怀孕期间，在雌孕激素的刺激下，阴道分泌物会明显增加，而这多数情况是正常的，但如分泌物颜色有明显异常、有异味、为豆渣样，或伴有外阴瘙痒等症状，则建议孕妈及早到医院检查白带，看看是否有发生感染。

	如果诊断为阴道炎，则需要及时用药，以避免持续感染而导致胎膜早破、流产或早产等不良情况发生。此外，建议孕妈平时将内外衣裤分开洗，内衣裤坚持手洗，并在太阳下晾晒风干，还要注意勤换内裤，保持会阴部清洁。

	

	3、痔疮出血

	很多准妈妈在孕晚期会出现痔疮，不过多数不需要特殊处理，但建议适当运动，如饭后散步等来增加肠蠕动;另外，平时也要适当多食用富含纤维素的食物，如猕猴桃、柚子、香蕉、苹果、芹菜、白菜、油菜等，以帮助肠蠕动而避免便秘。如痔疮增大明显，还伴有疼痛或出血，孕妈则要及时就医，在医生指导下使用孕妇可用的痔疮药来进行缓解。

	

	4、体味变重

	怀孕后，有些准妈妈会闻到自己身上有明显的体味，特别是来自下体，让人很尴尬，甚至不愿出门。其实这有两种可能，一是阴道发生感染而导致的体味，另外一种则可能是怀孕以后，嗅觉变灵敏了。如果怀疑是前一种情况，则应及时进行白带检查，确认是否需要治疗;而如果是后者，则多不需做任何处理，因为这可能只是自己闻得到，别人是闻不到的，所以孕妈无需为此觉得尴尬。

	

	5、放屁

	怀孕以后大量的雌孕激素会让胃肠道活动变慢，而所产生的气体也增加，对肛门括约肌的控制能力下降的话，则可能导致孕妈在众目睽睽之下放屁。那很多孕妈就想问了，有没有办法减少这种尴尬?

	虽然孕妈控制不了放屁，但也还是有其他办法来减少的。如运动可以加快胃肠道的蠕动，吃进去的食物能运转得快一些，发酵产生的气体也会少一些，所以身体吃得消的话，孕妈平时可以适当增加运动量。

	然后也可以多吃一些蔬菜等富含纤维素的食物，以帮助解决便秘和肠胀气等问题。

	另外，在食物的选择上，也要适当调整，建议不要喝碳酸饮料，并尽量避免或少吃豆类等易产气的食物。如孕妈乳糖不耐受，则尽量少喝牛奶。

	

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