孕吐，一定是孕妈们孕期难忘的经历之一，常常还被旁人觉得“矫情”，今天就为大家科普一下孕吐，让我们一起来克服这个磨人的“小妖精”吧!

	

	什么是孕吐

	孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈妈都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐反应。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就会发生呕吐，称之为孕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，这被称之为妊娠剧吐。这样的话就要医院进行治疗了。所以说，每个孕妈妈孕吐的临床表现差异很大。

	吐吐吐，什么时候是个头

	由于妊娠呕吐与孕期血HCG水平升高有关，妊娠呕吐一般孕9周时较为严重;60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。

	哪些孕妈妈孕吐较严重

	1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

	2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

	3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

	孕吐厉害怎么办

	1.少吃多餐

	孕妈咪可以由一日三餐，变为一天六顿，每顿吃的量少一些，吃那些有营养、易消化、可以快速通过胃部的食物，这样可以维持血糖稳定，减少孕吐。

	2.适当吃点酸

	柠檬的酸味和清香可以抑制孕吐。孕吐严重的孕妈咪不妨试试，在杯中加入几片柠檬，泡水喝，相当开胃。另外，外出时，也可以在包里放一个鲜柠檬，恶心时可拿出来闻闻，有舒缓的作用。

	3.补充水分及营养

	由于孕吐导致大量的水分流失和营养的摄入不足，孕妈咪记得吐后要及时补充水分和营养。可以喝牛奶，果汁、糖类等，必要时适当喝些孕期奶粉，既补充了水分也补充了营养。

	4.喝姜汤

	生姜它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。孕妈咪在发生孕吐反应的时候，可以将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔、

	5.足够的休息时间

	孕妈咪想呕吐时，可以试着躺下来，这个对有些孕妈咪还是有用的，平时也要开始调节合理的作息时间，保持足够的睡眠。

	6.分散注意力

	孕妈咪平时可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳，或者追一些较为轻松的喜剧，这样心情也会好些，身体状态自然好起来，孕吐症状自然也会减少了。

	什么情况需要求助医生

	频繁呕吐(顽固性呕吐≥3次/天)

	不能进食饮水

	明显消瘦(较孕前体重减轻不少)

	容易疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷及尿量减少等

	有这些情况的准妈妈不要在家中硬撑啦，适时求助医生，必要时需要住院治疗。