“看着宝宝的小嘴一动一动地吸吮着乳头，然后一副吃饱喝足要睡觉的样子，没吃奶的我好像也有一种满足感，是怎么肥事”，一位妈妈这么形容自己头一次成功喂奶的心情，当妈幸福之感不言而喻，但其实妈妈在母乳喂养期间也没少受苦、受罪：

	没奶水时发愁

	@萱萱：母乳少得可怜~天天各种催奶通乳~然而比不上人家妈妈一句“她没奶”(逢人就说)~就算我天天喂奶~都抵不住每五分钟一次的“关心问候”：“你到底喂完没有”(我孙子吃饱了没)~真的压得我喘不过气~

	有奶水时发涨

	@小样儿：每次涨奶要么涨得发疼，要么溢乳打湿衣服，别提多尴尬了。

	@闻家小公主：我的天，涨奶时的那种疼跟宫缩一样，又乳头湿疹，宝宝每吃一口都像在要我的命。

	喂奶尴尬

	@梦梦妈：坐公交车时最怕宝宝哭闹着要吃奶，怎么哄都哄不住。无奈只能给他吃，有些人会理解的把目光转向别处，有些则勾着脖子想要往你这边看，超级生气又无奈。

	追奶发福

	@肥妈：为了追奶拼了!成天猪蹄汤、鲫鱼汤……现在越来越胖～越来越胖～心塞～谁跟我说喂母乳会瘦来着!

	喂夜奶

	@小飞飞：小祖宗一晚醒来两三次，必须吃几口奶才肯继续入睡，我能怎么办。

	@王大能：半夜起来又喂奶又哄睡的时候，看着猪队友在旁边打呼噜，真恨不得把他踹起来让他去冲奶粉。

	断奶难

	@雪语：儿子快三岁了，这几天开始断奶，看他可怜巴巴地叫妈妈，说要吃奶，老母亲心都碎了，可他不正经吃饭，还是狠心准备断奶。以前一直奶睡的，今天白天他没睡，晚上为了吃口奶熬到快九点，心情顿时很低落，心疼。

	

	拒绝糟心事，母乳喂之有“道”

	1、宝宝是zui好的催奶器。发现自己奶水不足时，可以多让宝宝吸吮乳头，刺激奶水分泌，且这在涨奶时同样适用，让宝宝多吸吮，胀痛也能有所缓解。

	2、乳房胀痛的妈妈还能在喂奶前对乳房进行温敷，但要注意温敷时间不宜太长(一般不超过3分钟)。

	3、喂完奶要将乳房排空，以免淤积奶水而引发炎症。

	4、“生气时奶有毒”是假的，但“生气会回奶”是真的。妈妈的心情会影响乳汁的分泌，所以妈妈在哺乳期要尽量让自己放松心情，遇到烦心事及时沟通、解决。

	5、睡不够也可能会影响奶水分泌。照顾“夜猫”宝宝喝奶的同时，也别“放弃”自己的睡眠。这事其实可以找“帮手”：先用吸奶器将母乳吸出储存好，等宝宝半夜起来，让“帮手”用储存的母乳喂。这个帮手可以是娃他爸，或是家里其他成员，有人跟自己轮换喂奶，这样就不会太累，宝宝的“饭碗”也能保住。

	6、母乳喂养时注意保持正确姿势，以免造成宝宝进食过程不适，或给自己留下腰痛等隐患。

	7、均衡饮食，清淡为主。饮食太油腻的话，可能会使乳汁排出不畅、乳腺管阻塞，从而影响宝宝进食;同时宝宝喝完也可能因消化不良而腹泻。

	8、外出带上哺乳巾等遮挡物，以免在外找不到专门母婴室，无奈要在公共场合喂母乳时拿来挡一挡暴露部位，减少尴尬。

	9、帮孩子戒奶切忌简单粗暴，可用逐渐减少喂奶次数、增加辅食，或分散注意力等方式来让宝宝慢慢适应饮食变化;同时在戒奶过程，家长态度也要坚决，不要“断”一下，又“喂”一下，因为这样容易引发宝宝不良情绪，还会延长戒奶时间。

	10、孕期就要开始注意乳房的保养与护理，发现问题及时调整、治疗，以免影响产后母乳喂养。

	

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