众所周知，孕期运动能够控制孕妈妈的体重，而控制体重，则对孕妈妈十分有利，比如预防妊娠期糖尿病等。其实，孕期运动的作用并不仅限于此。孕期运动，能够靠谱地缓解孕妈便秘、痔疮的现象。

	　　孕妇痔疮的原因

	　　1.妊娠期间孕妇久坐不动，影响全身血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹腔内脏器充血，引起痣静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降。

	　　2.孕妇运动不足，肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间长，粪便中的水分被过度吸收引起大便干燥，成团的粪块从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍。

	　　3.随着胎儿的生长、子宫日渐增大、对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞。

	　　4.分娩时腹压增大可造成肛门局部的痔静脉回流障碍，甚至引起痔静脉的破损导致血栓性外痔以及炎症性外痔。

	　　5.分娩后由于腹腔空虚使便意感变得迟钝，常常数日无大便，加上卧床较久，排便无力，使粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结。

	　　为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。

	　　此外，由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加重，在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。

	　　1、怀孕前，已患有痔疮的应接早治疗;

	　　2、孕期一定要保持大便通畅、有规律，多进食含纤维素多的食物，便秘者可服用对胎儿无影响的通便药，建立良好的排便习惯;

	　　3、注意适当增加运动，以促进局部血液循环和增加肠蠕动，改善肠功能;

	　　4、对已患有严重痔疮的孕妇，特别是环形混合痔患者，建议去医院在医生的指导下对症处理。