孕期饮食一定要少吃这几种蔬菜

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孕期饮食一定要少吃这几种蔬菜发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　怀孕后，很多人都会有这样的困惑，感觉这个也不能吃，那个也不能碰，怕自己的一个小疏忽就伤害到了胎宝宝。其实孕期也没有太多限制，准妈妈不要把自己弄的神经兮兮，怕着怕那。今天，小编就给大家说说孕期饮食之蔬菜篇。

　　我们都知道，新鲜蔬菜可以补充必要的维生素和营养，大部分蔬菜准妈妈都是能吃的，但是下面这五种准妈妈要适量斟酌少吃。

　　一、山楂

　　山楂酸甜，很多准妈妈都喜欢吃。尤其是害喜或口味不好的准妈妈们。但其实山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，甚至可能还会造成流产，所以为以防万一准妈妈们还是少吃为妙。

　　如果想吃酸甜的水果可以选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果哦。

　　二、腌制类蔬菜

　　腌制类蔬菜含盐量很高，如腌菜、酱菜、酸菜，很大的概率会让准妈妈遇上水肿，因为盐分会让水分滞留在体内排不出去，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝成长。

　　三、菠菜

　　都知道菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了。菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙，会影响钙的吸收，从而妨碍胎儿的生长发育。

　　四、茄子

　　喜欢吃茄子的准妈妈要注意了，茄子甘气寒，质滑而利，茄子吃多了会导致流产。

　　五、生菜

　　新鲜的生菜维生素很高，但是一定要烧熟，生吃的话会导致腹泻，对胎儿不利。

　　孕期饮食，虽有很多框架，但上面所说的食物也不是一点都不能碰，它们并不是毒药，准妈妈们误食一点不要紧张，如有其它疑惑，可以咨询相关医生。

2025-09-18 02:40

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