远东龙岗“孕”动俱乐部@你啦：一起来“孕”动，才能越孕越轻松~

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远东龙岗“孕”动俱乐部@你啦：一起来“孕”动，才能越孕越轻松~发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

“怀孕后就不能运动吗?”“NONONO!”怀孕后，有些准妈咪开启“提前”坐月子，每天宅在家几乎为0的运动量，不仅体重超标，连免疫力都下降了…

孕妈们，您知道吗?

准妈妈在怀孕期间过多卧床休息会增加血栓、糖尿病的风险，而且不利于胎儿成长。怀孕期间，孕妇终日卧床自身也可能招致心情抑郁、肌肉和骨骼损失等问题。

所以为了宝宝和自己的身心健康，孕期还是要“孕动”起来哦~要说什么是适合孕妈的运动，优选孕妇瑜伽！

孕妇瑜伽的动作温和不剧烈，且回避了普通瑜伽中的不适宜体式，更重要的是，孕妇瑜伽对孕妈的好处多多哦！

还在孕期的你，赶快加入远东妇产医院的“孕”动俱乐部吧！

10月16日10:30-11:30远东龙岗妇产医院2楼

与姐妹们相聚学习、畅谈，进行一场美妙自在的形体修复旅程。教你如何科学孕动，才能为身体减负，为健康加油~

产后康复课

孕期具体会给妈妈们带来哪些变化呢?这些变化会影响身体健康吗?活动现场，我院妇科盆底康复门诊主治医师-陈俊霞将为大家带来产后妈妈的必修课——让妈妈们更多地了解盆底肌，更好地呵护自己。

孕妇瑜伽课

现在越来越多的人认识到瑜伽给身体带来的好处，孕妇瑜伽也应运而生，坚持练习孕妇瑜伽可以提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，尤其是孕妈妈的盆底肌弹性，不仅助力顺产，还能让产后妈妈更快恢复哦~

现场更有精彩好礼等候准妈们~赶紧扫图上二维码报名吧！

2026-04-10 14:13

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