孕期出行注意事项有这些，孕妈们赶紧收藏~

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孕期出行注意事项有这些，孕妈们赶紧收藏~发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

为了孕妈和宝宝的安全考虑，孕期出行安全小知识不可少

1.避免长途久坐。

目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。避免危险性大的娱乐项目和过度疲劳。

2.量力而行。

孕妈妈不适宜进行接触性的运动以及容易摔倒的运动，但你仍然可以去做瑜伽、骑单车、慢跑，需要给每天的行程多安排些休整时间，比如睡个懒觉。

3.能量补充。

孕妇健康小零食等。根据自己的喜好，准备一些坚果、小点心之类的小零食，如核桃仁、开心果，在旅行的过程中帮助准妈妈随时补充营养。

4.衣物添加。

平底防滑的鞋子、宽松的衣物。zui好带件外套，早晚增添衣物，防止着凉。

作为孕妈咪的你注定这场旅行不简单，外出旅行注意以上这些就ok啦~提前祝孕妈准爸们假期玩得开心吃得开心啦！

2026-04-10 04:39

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