【双胞胎】如何控制孕期体重?

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【双胞胎】如何控制孕期体重?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

为什么要关注孕期体重?孕期体重增长过快会引起妊娠期并发症以及出现难产，体重增长过快和过慢对胎儿都不利。那么对于双胞胎的孕妈来说，如何控制体重呢?

首先，体重和营养摄入息息相关。微量元素、多种维生素以及能量的摄入和妊娠结局密切相关。营养不足或过剩都会导致诸多不良妊娠结局。为了保证胎儿的健康发育和母体的需要，双胞胎孕妇需要摄入更多的能量和营养物质。

因此，孕妈一旦得知自己怀了双胞胎，就应该及时合理的补充一些必要的营养元素。和单胎妊娠一样，双胞胎随着孕周的增加，体重指数(BMI)也会发生变化，2009年美国医学会(IOM)为双胎妊娠提供了以下的暂定指南：

正常体重妇女(孕前BMI 18.5～24.9)孕期体重增长17～25 kg (37～54 磅)

超重妇女(孕前BMI 25.0～29.9)孕期体重增长14～23 kg (31～50磅)

肥胖妇女(孕前BMI ≥)孕期体重增长11～19 kg (25～42 磅)[12]。

因为缺乏足够的依据，尚无低体重且怀有多胞胎妇女的孕期体重增加指南。因此，针对多胎孕妈孕期营养指导应个体化，

总之，多胎妈妈要注意，多胎的并发症的发生率会高于单胎，围产儿死亡率也会增加，而且存在很多特殊棘手的并发症。通过产前检查、孕期体重管理可以降低母儿的并发症。

2025-06-27 00:19

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