海鲜减肥 鲜虾炒海带发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
营养价值女性产后容易造成缺铁性贫血，海带能补铁，同时海带、虾等海产品还能补碘，缺碘会造成甲状腺肿大，继发甲状腺癌、乳腺癌、子宫颈癌和子宫肌瘤等，产妇坐月子期间可以多吃海产品。材料准备海带50克，鲜虾30克，姜、葱、蒜少许，酱油、盐、水、醋、糖、香油各适量，油1茶匙制作步骤1、锅烧热，倒入食用油，烧热2、加入蒜和姜，用油爆香3、加入海带、虾仁炒熟4、加入水、酱油、糖、醋、盐、香油等调味料翻炒5、起锅，加入几滴香油，撒上葱花即可食用
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2025-07-30 14:43
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