月子食谱-香附芡实粥

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月子食谱-香附芡实粥发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

刚生完宝宝的妈妈们是如何挑选自己的饮食的呢？哺乳期会让新妈妈们流失很大一部分营养，该如何去补充一下营养呢?如何在月子里更好的恢复自己的身体呢?下面为你介绍月子食谱:

月子食谱-香附芡实粥

配　　料: 香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。

特　　色。芡实有补肾益精的作用。此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。

每日1剂，连食3-5日。

操　　作:

1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。

2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

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2025-01-30 22:48

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