在女人的一生，随着不同年龄阶段的更替乳房随着会发生变化，不同年龄段乳房的保养方法都不尽相同，每个时期的保养方法都不同，女性如何保养胸部，我们一起来了解下吧。

	1、少女时期

	乳房的状态：女生在九、十岁的时候，卵巢分泌激素开始刺激乳房增长，乳房会慢慢地变大，到十五岁之后胸部逐渐成形，在刚刚开始因为脂肪细胞较少乳房会比较有韧性。

	保养原则：注意营养补给，抓好时机促进发育

	在这一时期是能影响、决定乳房能发育到什么程度的时期，是后天影响较有效的时期，多参加体育锻炼，做一些例如俯卧撑、游泳等利于扩胸的运动，多按摩胸部促进血液循环。注意营养的摄入，多吃豆类、蛋白质等利于胸部生长的食物。

	2、成年时期

	成年时期注重的是经期期间的乳房养护。

	乳房的状态：在女性月经期的前7至10天，女性的乳房因受到内雌激素的影响开始变大，到月经来潮雌激素水平下降时乳房会慢慢恢复原状，到经期后的7到8天乳房恢复正常。

	保养原则：经期来临前忌食辛辣食物，多吃高纤维食物，多吃蔬菜，避免激素过多过活跃而加重经期乳房的胀痛感。

	3、妊娠时期

	乳房的状态：进入妊娠时期，乳房皮下静脉曲张，腺体管腔会扩大，乳房的体积增大同时乳晕的颜色加深。在妊娠时期，乳汁的分泌量多少与乳腺的发育程度有关。

	保养原则：怀孕六个月之后可进行乳房的按摩。

	4、哺乳时期

	乳房的状态：女性产后的两三天，乳房迅速胀大变得坚实，在催乳素刺激下，乳腺小叶分泌活跃。

	保养原则：哺乳时期的乳房容易因为乳汁的淤积而导致乳腺小结，还有可能导致乳腺炎的发生，所以哺乳期间，每次哺乳之前先疏通一下乳房，揉摸和热敷是很好的方法，在哺乳时有乳房不适，可让婴儿多吸允，有利于状况的改善。

	5、中年后

	乳房的状态：女性进入中年时期后，卵巢分泌的激素逐渐减少，乳房因缺乏激素的刺激而开始衰退。

	保养原则：在这个时期的女性，发生乳房疾病的概率变大，乳房出现异样不适应该及时就医。

	如何保养胸部，姑娘们都知道了嘛，一定要爱护好自己，多多留意自身的变化，保持良好的心态，养成定期检查的好习惯，健康快乐的过好每一天。