自怀上娃起，相信每位孕妈都希望这趟妊娠之旅能有一个童话般的结局——宝宝平安、健康出生，对此，饮食则是孕妈们常委以“重任”的法子之一，但其中也有孕妈开启的是“只懂往前，不懂刹车”的吃喝模式;另外，还有些孕妈则在饮食上不甚在意，以为影响不大。但其实不管是“横冲直撞”，还是“漫不经心”式的饮食方式，都为误区，甚至还可能因此给自己和娃找来麻烦。

	孕期饮食不注意，当心危险找上你

	胎宝常见2大险

	(1)发育异常：如孕妈营养不良，可能导致胎宝宫内发育迟缓;反之，则可能会增加胎宝发展为巨大儿的几率。

	(2)发生畸形：如孕妈未及时或足量补充叶酸的话，胎宝则有发生神经管畸形、唇腭裂等危险。

	孕妈常见3大险

	(1)易发疾病：孕妈如不小心被家里长辈们常见的大补特补思想“洗脑”，或在孕期“放飞”自我，尽情释放吃货本性的话，则可能会给自己贴上“糖妈妈”的标签。

	(2)病情加重：对于患有妊娠期高血压的孕妈，一般会建议低盐饮食，但如孕妈平时不加控制，则可能会导致体内水分潴留更多，孕期水肿的不适更为明显;同时也会让血压升高，而血压高则是很多危重疾病(如中风、心力衰竭等)的触发点之一。

	(3)分娩变难：如孕妈营养不良，则可能导致产力不足，这样的话，顺产妈妈发生难产的可能也就会随之增大。

	

	

	孕期饮食“套路”大揭秘

	孕妈作为一个玻璃心易发群体

	易被所谓的过来人或没有经验的自己“套路”

	比如常常也会听到一些孕期饮食禁忌

	信吧?好像自己也会怀疑其正确性

	不信吧?则又担心自己鲁莽酿大错

	正处于此等“尴尬”境地的孕妈也不用着急

	可带着问题来打卡今天16:00的直播课堂

	让营养专科主任带您们走出“十字路口”

	以及文章开头说的孕期饮食“迷茫期”

	助力孕期合理膳食

	当满分妈妈，生健康宝宝

	

	注：识别图片上的二维码 即可直接进入直播间

	直播讲师介绍：

	黄小明

	营养学博士 & 注册营养师

	擅长孕妇、妊娠合并症患者、乳母、婴幼儿的营养管理，产后/儿童的体重管理，以及慢性病营养治疗等

	

	直播内容剧透：

	（1）孕期饮食的注意事项——孕期的营养补充并非一成不变，而是会随着孕周增加而发生改变，想知道变化在哪里，直播课上细说~

	（2）高危妊娠的饮食建议——有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等情况的孕妈都可以来听听呀~

	

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