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超出一半的孕妈过度焦虑,孕妈该怎么愉快度过发布时间:2023年12月1日

来源:深圳远东妇产医院浏览:470次

  怀孕后,新手孕妈们激动欣喜之余,不免也有些紧张焦虑,手忙脚乱。不光要听身边过来人的“妈妈经”,还要忙着产检、忙着补充各种营养,也忙着各种育儿知识的学习!。

  有相关研究证明,孕妇在孕期的消极情绪反应会影响着宝宝以后的性格和身体健康。如果孕妈妈经常感觉到压力大或是紧张焦虑,可能会阻碍胎儿生长发育,导致早产、婴儿低体重和其他出生并发症。

  当孕妈妈感觉情绪不佳的时候,听一些舒缓、轻柔、欢快的轻音乐,可以减轻孕妇的燥热情绪,给胎儿以安宁感,使胎儿心律平稳。如果定期定时对胎儿进行优美的音乐刺激,可以促进婴儿的感觉神经和大脑皮层更快发展。

  音乐胎教其实不仅限于听音乐,方法还有许多,每一个准妈妈可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

  

  1.配乐朗读

  有一种「音乐」比胎教音乐更好,那就是妈妈声音。

  播放一些轻音乐,选几首你喜欢的诗词或是童话合着音乐朗诵给胎宝宝听,器乐、歌曲与朗读三者前后呼应,优美流畅,娓娓动听,达到有条不紊的和谐统一,能给你和胎宝宝带来美的享受。

  2.大自然的声音

  聆听窗外的声音:风声、鸟鸣抑或是雨敲打玻璃窗的声音,或是在公园,海边散步,倾听树叶沙沙,海浪翻滚,这些大自然的声音都会让你的心情变得轻松。

  3.唱歌给胎宝宝听

  孕妈妈在心情烦闷时,可以随心所欲的唱歌,不管是大声歌唱还是低声哼唱,在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听,心中的焦虑慢慢平复,而且让宝宝知道,妈妈陪着你,等着迎接你的到来。

  远东名医师团队全程呵护孕产健康

  如果说,音乐胎教是每个妈妈与宝宝爱的共鸣,那么,怀孕十月可能是每个准妈妈必经旅程。

  @西西子:产检排队真可怕,好想要所有的产检都不用排队

  @小玩:怀孕太累了,多想除了生孩子外不用操心任何事。

  @Alice:第一次当妈妈很紧张,有很多问题都不懂,真想能随时咨询医生。

  远东妇产医院产科团队由原深圳市人民医院产科主任苏放明、原深圳市妇幼保健院产科产房主任曾月娥带领一批拥有数十年临床经验的医生、营养师及助产士,组成实力产科团队,全方位满足孕妈需求,从产检到分娩的一站式服务,守护准妈妈生娃的每一个阶段,倾听并解决准妈妈的每一处细节需求,实现对母婴健康的细心呵护。就连胎教音乐,免费生娃都帮你们安排的明明白白,完全不用操心!

  这,才是分娩“应该有”的样子!

  远东第21届国际胎教音乐会

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  10月17日,线上直播,与胎宝宝“云”享音乐盛宴,期待与您相遇。

2025-03-13 08:18
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