乳腺癌如何预防？良好心情很关键！发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
乳房是女性很重要的性征标志，很多女性朋友都很重视自身乳房的健康。那么在平时的生活中，女性朋友应当如何才能避免受到乳腺癌的侵袭呢?如何才能预防乳腺癌?
如何预防乳腺癌
1、学会乳房自检
学会定期的进行乳房自检，一旦发现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液以及乳晕颜色发生变化时，及时去医院进行检查。
2、不盲目减肥
很多女性朋友为了减肥，食用大量的减肥药，却不知道减肥药如果长期服用的话，很容易导致内分泌紊乱，黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素的升高都会导致乳腺间质发生良性增生，从而增加癌变的可能。
3、学会放松和减压
如果长期压力过大、处于抑郁的情绪，就很容易气滞不舒，使乳房经络阻塞不通，从而引起乳房疼痛。所以女性朋友应当学会自我放松和减压，能够很好的减少乳房疾病的病发率。
4、选择合适文胸
在佩戴文胸的时候，一定要选择罩杯和胸围合适的，材质尽量选择舒适的，不要贪便宜，买一些劣质的，应当爱护好自己的乳房。
5、远离烟草
想要的躲避乳腺癌，抽烟这一不好的习惯一定要及早的戒掉，烟草中所含的一些有害成分多乳房的伤害是特别大的，建议及早戒掉多补充一些维生素和胶原蛋白。
后预防乳腺癌需要保持良好的心情
好心情很重要，不仅有益于身心的健康，还能很好的预防乳腺癌等疾病的发生。养成良好的生活习惯，充足的睡眠，当出现不良情绪的时候能及时的排出，学会自我缓解。
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2025-09-19 12:05
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