预防乳腺癌，饮食很关键！

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预防乳腺癌，饮食很关键！发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

乳腺癌可以说是女性健康的“号杀手”，关爱乳房健康，预防如乳腺癌的发生是每位女性都必须要做到的。防止乳腺癌发生恶性病变，需要学会在病发早期的时候做到及时的发现，采取靠谱的治疗措施。尤其是一些乳腺癌疾病的高发人群，需要定期的去医院进行筛查。

乳腺医生表示，乳腺癌在病发早期的时候，可以没有任何的症状表现，只有通过定期的检查，才能及时的发现是否患有乳腺癌。

乳房出现疼痛并非就一定是乳腺癌才会有的症状，也可能是乳腺增生疾病引起的。很多患者往往就是因为没有疼痛感，所以才很容易忽视掉乳腺癌疾病的发生。

预防乳腺癌除了需要定期的做好检查以外，还需要多注意饮食健康，一起来了解一下哪些食物可以帮助靠谱的预防乳腺癌。

1、含有植物性的激素食物

像豆类食物，豆腐、豆浆等，多吃这类食物可以很好的降低乳腺癌的病发率。因为这类食物中所含的植物性激素可以对人体内的雌激素起到很好的调节作用，从而帮助降低体内过高的雌激素。

2、含有维生素A的食物

富含有维生素A 的食物，每天坚持摄入，可以很大程度上降低乳癌的患病率。这类食物主要有，胡萝卜、土豆、南瓜、西红柿、菠菜、芹菜等。

3、含有维生素D的食物

很多医学研究发现，人体内摄入的维生素D越多，患上乳腺癌的几率就越低。而富含有维生素D 的食物主要有海鱼、动物的肝脏以及瘦肉等。

后预防乳腺癌还需要保持轻松愉快的心情，拥有健康积极的心态。定期的做好乳腺检查，可以很大程度的预防乳腺癌的发生。

2025-09-19 22:54

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