女性预防乳腺癌，5个常识要知道！发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
乳腺癌一直是女性健康的一大威胁，因为乳腺癌很多年轻貌美的女性离开了这个。这让大家不得不谨防乳腺癌的发生，那么预防乳腺癌，需要从哪些方面入手呢?今天小编就带领大家一起来了解一下乳腺癌的预防知识。
预防乳腺癌需要注意一下几点：
1、健康饮食，不要过多的摄入脂肪
高脂肪含量的饮食习惯，是容易导致乳腺癌病发的很重要的一个因素。所以在饮食上面需要适当的减少直翻的摄入，做到健康的饮食习惯。
2、合理营养搭配
预防乳腺癌注意维生素和矿物质的合理补充，维生素A、维生素D、维生素E都能很好的预防乳腺癌的发生。
3、避免乳房受到挤压
在佩戴乳罩时，选择合适尺寸的乳罩，不要挤压到乳房。还有睡觉的时候以仰卧为主，避免伤害到乳房。
4、戒掉不良习性
喜欢抽烟喝酒的女性，趁早改掉这些不良习性，因为酒精会刺激到脑垂体后叶的催乳素分泌，催乳素和乳腺癌的发生有很大的关系。
5、少喝刺激性饮料
尽量少喝咖啡等刺激性饮料，因为这些饮料当中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，长期饮用，从而引发乳腺癌的发生。
乳腺癌的预防，还需要定期做好乳腺检查。
关注乳房健康，从自身中的一些不良习性改起，减少乳腺癌的患病率，避免乳腺癌带来的伤害。
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2025-09-20 17:51
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