学会自我检查乳房

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学会自我检查乳房发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

医生表示，预防乳腺癌方法众多，其中学会自我检查乳房是重要的一种，那么，女性朋友到底该如何自检乳房预防乳腺癌呢?

首先，乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

其次，可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。

后，乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。

女性如何自我检查乳腺癌?

1、脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、凹陷、乳头回缩，双侧乳头水平是否一致、轮廊有无变化。

2、抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块，注意不要用手指抓捏。

3、按上述方法检查右侧乳腺。

4、仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按2、3步骤再检查一遍;如发现肿块、结节等异常情况，应及时到肿瘤科医院就诊。

总之，乳腺癌危害大，日常要重视乳腺癌早期症状，及早发现治疗病症。

2025-09-20 14:55

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