青年期预防乳腺癌的方法发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
临床上，青年期乳腺癌往往指年龄<35岁的病人。乳腺癌可发生在任何年龄段，不同年龄段病人发生的乳腺癌其生物学特性不尽相同。一般情况下，罹患乳腺癌的年龄越小，肿瘤的生物学行为越差，病人的预后就越不良。那么，青年期乳腺癌的预防方法有哪些?
1。建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3。养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4。积极治疗乳腺疾病。
5。不乱用外源性雌激素。
6。不长期过量饮酒。
7。在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
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2025-09-19 23:28
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