怎样自查乳房是否健康发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
说起自摸自查乳房，或许很多女人觉得自己摸自己是一件很不好意思的事情，不过科学研究表明：女人自摸有益乳房健康。更有助于女性提前发现乳房疾病，千万不要因为羞涩而放松警惕。
怎样自查乳房是否健康
乳房健康估计是所有女性的希望。由于乳房不仅是美的象征也是女性养育后代的必需。因此，女性要时刻关照自己乳房的健康，那么怎样自查乳房是否健康呢?
洗浴后站在镜后检查
双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。
洗浴后仰卧在床上
被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向;从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。
用食指和中指轻轻挤压乳头
如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。
时间是经期结束后10天内
但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
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2025-07-01 02:32
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