随着年纪增长，女性身体会发生一些形体上的变化。如何让乳房不受岁月的影响，一直保持美丽健康的形态?这些方法你需要知道。

	1、请选择出对于乳房有好处的饮食方案

	A.只吃素菜，拒绝荤菜B.多摄入豆制品C.为了减肥而节食 正确答案：B 千万不要为了减肥而过度的节食、挑食，只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。

	2、你是如何选择文胸的呢

	A.每次购买时都会试B.为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸C.尺寸合适，穿戴舒服 正确答案：A，C 一副好的文胸具体应该是什么样子呢?站立时，文胸中心部位要服帖;双手上举时，文胸下围不能跟着上提，全部乳房要在罩杯之内;文胸背部下围不能比后面的下围高，且固定在胸下围并不任意移动;即使取下肩带，胸罩也是依然固定，不会移动;后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。女性戴文胸不宜过小，戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。在运动的时候佩带的文胸也要注意，否则会造成乳房下垂。

	3、你认为下列哪项运动对乳房有好处

	A.俯卧撑B.多做扩胸运动C.游泳正确答案：A，B，C 多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等，这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美。

	4、你认为什么样的姿势对乳房

	A.走路时抬头挺胸B.睡觉时俯卧C.经常伏案工作正确答案：A 养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视后方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔。

	5、天啦!你偶然之间发现乳房有一个肿块，该怎么办

	A.不去管它，自己会消失B.到医院乳腺甲状腺科就诊C.惊慌失措，不知道该怎么办 正确答案：B 乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺甲状腺科就诊。