作为女人，没有人会不在乎自己的乳房，私底下都会悄悄去查阅一些内容，想着找到一些乳房保养的秘方。可能你也听说过“摸摸大”的传言，据说不会自己按摩使得乳房变大，而是需要异性按摩变大，真的如此吗?美丽乳房需要性爱来“保养”吗?下面一起来了解下。

	

	性高潮对乳房有调节作用：

	在性生活中，女人的乳房就像激情催化剂，能让伴侣更完美地享受性爱过程。同样，性爱对乳房健康也有着不可替代的作用。 要知道性生活是彼此两人为全面、亲密的接触。

	在性生活中，如果你观察够仔细，你会发现进入性兴奋点时，乳头会竖起、乳房表面充血，整个乳房都会胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性高潮期，胀大达到点。随后，乳房充血减退，恢复原状。这一周期性变化，与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种良好调节，有利于促进乳房内部的血液循环。

	我们也知道有规律的性生活对女性健康非常有利，要是女性性爱太少、性欲低下，乳房长期处于抑制状态，不发生充血、肿胀的周期性变化，患乳腺疾病的几率便会因此增加。有研究证实，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

	男人的按摩是乳房保养剂：

	性爱过程中，男人是女性乳腺健康的“医生”和“帮手”。这时，男人只需做好一件事———按摩。适当的胸部按摩可舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，避免肌肤松弛，延缓乳房衰老;温柔的动作可使女人因兴奋而进入乳房胀大、充血和充血减退的周期变化。

	当然要注意按摩的步骤需正确，男性需要将两手掌交互托住伴侣乳房下方，轻轻上提，再从外侧往内抚摸。动作一定不能粗暴，不然揉捏力度太大，很可能会引起乳房的内部损伤。

	有规律性生活有助乳房健康：

	现在很多女性乳房疼痛、发胀，摸起来感觉乳房中有小颗粒等，多与性生活频率不正常有关。如果性爱频率恢复正常，你会发现乳房的不适症状会有所改善。并且提醒女性朋友不想怀孕就需要做好避孕措施，因为人流对乳房健康也会造成诸多不利，还会增加乳腺癌风险。

	

	除了性生活之外还有哪些行为有助于乳房健康?

	1.选对内衣

	乳房健康的呵护需要从选对内衣开始，因为内衣尺寸不适合会影响女性胸部的发育。因此我们在选择内衣时，选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，尽量去门店试穿合适后再买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

	2.少吃煎炸类食物

	调查结果发现，常吃煎炸肉类和加工肉制品的女性，比吃肉量较少且只吃低温烹调新鲜肉女性容易患乳腺癌。所以为了乳房健康，大家平时要注意，尽量少吃煎炸类食物。

	3.不要含胸弯腰

	你会发现身边不少女性有含胸弯腰的习惯，其实这不仅不利于胸部发育，还容易造成腰椎弯曲，变驼背。而成熟女性含胸弯腰，只会让胸部看起来更小，令人显得精神萎靡。

	4、不要乱丰胸

	为了丰胸，一些人会尝试药物丰胸或整形丰胸。但不管是药物丰胸还是整形丰胸都有潜在危险性，稍有不慎可能会对身体造成严重伤害。所以大家不管是在选择药物丰胸还是整形丰胸都需要十分的谨慎。

	5.定期做乳房检查

	这是乳房健康呵护的重点，不管是乳房自检还是去医院检查都是必不可少的，平时出现的不适感，包括胀痛或肿块都可能是乳房疾病的征兆所以女性朋友们还是定期做好乳房检查为好。

	其实还有不少研究发现，人的心情对于乳房健康影响比较大，这就要求大家要保持愉悦的心情，及时疏散不良情绪，远离抑郁。