乳房是女性曲线的重要功臣，展示女人的美和魅力，同时这个看似柔弱的地方却也是女性疾病的一个发源地，比如乳腺癌就对女性生命构成直接的威胁。虽说对于乳腺癌的具体发病原因尚未清楚，但是生活中我们也不能忽视乳房健康的保护，尤其是不要在不经意间做一些对乳房有伤害的行为。下面一起来好好了解下吧。

	

	1、挑选不适当的内衣

	镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”但是，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。并且过于紧身的内衣就相当于给乳房“上刑”，时间长了，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

	2、人工流产、滥用避孕药

	据调查显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。主要是因为人工流产突然终止妊娠，这样女性体内的激素水平会突然下降，刚开始发育的乳腺被急促中断，这样会导致乳房复原不，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

	3、粗暴性生活

	在性生活过程中要是男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，提醒你的另一温柔待你。

	4、高热量食物

	医生表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不仅容易引起发胖问题，对乳房也会造成一定的伤害，主要是有可能导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。

	5、压力

	工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

	6、吸烟、喝酒

	据调查数据显示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。所以为了自身的乳房健康，是远离烟酒。

	7、睡姿

	长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房左右不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。不过对于这个问题医生表示，只要将不良的习惯纠正，或是经过反复靠谱的良性刺激，乳房会逐渐恢复对称的。

	预防乳腺癌需要自检

	乳腺癌复发有两个“小高峰”，个时间段是在乳腺癌术后2年。另外一个时间段则是在术后5年，之后乳腺癌复发几率便会渐渐降低，这也需要引起大家的重视。

	医生建议维护自身乳房健康，需要自检与定期体检相结合，健康的生活方式与自身的心理调节相结合，每月进行2次自检，方法也很简单，即用左手检查右乳，右手检查左乳，用手指的指腹轻压乳房，沿着顺时针或逆时针方向，感觉是否有“硬块”等异常，要是发现异常及时去医院接受正规专业的检查。