很多人认为，女性的乳房，要么是充满魅力的第二性征，要么是养活人类幼崽的“粮库”！

	

	其实，作为身体的一部分，大众对乳房还远远不够了解。

	

	因为对乳房知之甚少，以致于不少人在体检报告上看见“乳腺增生”四个字，便惊慌失措，自觉命不久矣。甚至是被错误的观念引导，跑去美容院保健，既赔钱又伤身。

	

	

	

	今天，我们整理了 20 个女性都该了解的乳房小知识，希望大家都能更了解自己的身体，做好乳房保养，远离乳腺疾病。

	

	01.乳房按摩不能通乳，也不能丰胸，更揉不散增生的硬块，不当按摩可能还会损伤乳房，引起乳腺炎甚至脓肿。所以，不要指望男朋友可以帮你“摸摸大”，更没必要专门去美容院做乳房按摩。建议定期到正规医院进行检查。

	

	02. 虽说木瓜富含丰富的营养元素，但是，朋友，木瓜真的不！丰！胸！啊！因为，它并不含与乳房发育相关的激素。

	

	

	03.网传“吃豆制品、喝豆浆会导致乳腺癌的风险增加”，事实真是如此吗？假的！合理摄入大豆及制品，不仅有助于降低乳腺癌复发和死亡危险，还对预防乳腺癌有积极作用的。

	

	04.“带钢圈的内衣会导致乳腺癌”，这个说法也不靠谱。如果穿着带钢圈的内衣感觉不适，可能是你没选对合适的尺码。

	

	05.“不穿胸罩会导致胸下垂”的说法更没有科学依据。毕竟，口罩不能预防脸部下垂，内裤不能预防臀部下垂，胸罩当然也不能预防胸部下垂呀。

	

	

	06.另外，喜欢戴乳贴的女性要注意，乳贴透气性差，容易刺激皮肤导致过敏，建议每次使用时长不要超过6小时。

	

	07.乳房下垂几乎无法避免。引起乳房下垂的主要三大因素是体重变化、重力作用和怀孕，跟自然衰老密切相关。

	

	08.如果想要让胸部保持挺拔，可以尝试俯卧撑、高位下拉等锻炼胸大肌的动作。

	

	09.乳头边上有毛是正常的。不喜欢可以剪掉或者刮除，但不建议用手拔，这样做会增加毛囊炎风险哦。

	

	

	

	10.乳头、乳晕发黑，大多和遗传以及孕激素有关，与性生活是否丰富没啥关系。女性随着年龄的增加，雌性激素分泌增多，乳头乳晕逐渐变黑，这是正常的现象，不用过于担心。（但是如果乳晕颜色在短时间内出现明显的颜色变深，则要留心观察、引起警惕。）

	

	11.女性性兴奋时乳头一般会硬起来，但不是所有人都如此。如果外界温度低，女性感觉冷，或者身上穿的衣服摩擦了乳头，也可能使乳头凸起。

	

	12.正如人的其他对称性器官不是绝对对称一样，我们的两侧乳房也不是完全对称的，大小和形状略有不同，都是正常的。

	

	

	13.如果怀疑自己有乳腺疾病，尽快去医院的“乳腺科”或者“甲乳外科”（甲状腺乳腺外科）就诊。（注意：不是妇产科！不是妇产科！不是妇产科！）

	

	14.体检报告上的“乳腺增生”不是病，而是一种常见的生理现象。生理性的乳腺增生，也不会引起乳腺癌风险的增加，每年定期复查一次B超即可。

	

	15.建议每个月做一次乳房自我检查，时间是在月经开始后的7~14天。

	

	16.正确的乳房检查：触摸时手掌要平伸四指并拢，用食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下、内下、内上、乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

	

	

	17.除了做好日常自检，成年女性每年还应去医院定期检查一次。因为，乳腺癌是女性发病率较高的恶性肿瘤。（深圳市慢病中心发布的统计显示，2017年深圳市共报告新发肿瘤病例近2.4万例，乳腺癌位居女性恶性肿瘤首位，占17.27%；从发病年龄看，深圳的乳腺癌平均发病年龄为42到45岁。）

	

	18.大胸妹子更容易得乳腺癌？假的！乳腺癌的发生风险，与胸部大小无关。因为乳房的大小主要取决于胸部脂肪的多少。而乳腺癌主要发生在乳腺组织上，乳房上的脂肪组织并不会发生癌变。

	

	19.乳腺癌高危因素包括：

	l有乳腺癌家族史（家族中有3名或以上的亲属患乳腺癌、家里有女性在35岁前患乳腺癌、有男性亲属患乳腺癌、有女性亲属同时患乳腺癌和卵巢癌）；

	l12岁前开始月经，或者绝经晚于55岁；

	l从未怀孕或者35岁之后才要第一胎；

	l肥胖，BMI大于30；

	l爱抽烟喝酒。

	

	20.目前没有临床证明能“有效预防乳腺癌”的手段。我们能做的就是：积极筛查，早发现早治疗。