呵护乳房从远离不良习惯开始发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
女性本身就是柔弱的象征，很多人通常用水来形容女性，而乳房更是属于女性更为柔弱的一部分，要是平时稍不注意，就很容易只是乳房遭受摧残与伤害。所以平时生活中，对于乳房的呵护要小心翼翼，事事都要关心，尤其是对于胸罩的选择要全面考虑，以防由于不正确，对自己的乳房造成不必要的伤害，下面我们对于平时生活中容易出现的不良习惯，进行一下盘点。
一、配戴乳罩要合适
1、配戴乳罩不能有压抑感，要选择能覆盖住乳房所有外沿的大小才行。
2、乳罩的肩带不能太松或是太紧，是少许松紧的松紧带材质。
3、乳罩凸出部分间距适中，不能距离过远也不能过近，乳罩的制作材料也要选用纯棉料的。
二、 避免受强力挤压
乳房受外力挤压，会产生两大弊端：一是乳房内部软组织容易挫伤，二是受外力挤压之后，外部性状很容易发生改变。另外女性睡姿要注意，选择仰卧，不要长期一个方向侧卧，容易挤压乳房，还会致使双侧乳房发育不平衡。
三、注意饮食
长期食用巧克力、冰激凌等高热量的美食，不仅容易让人发胖，对乳房也会造成伤害，很容易导致乳房脂肪瘤出现，乳腺癌也有可能出现。
四、性生活要注意
要是性生活中如果动作过于粗暴，对胸部的健康是会有损伤的。胸部要是受到外力的过分挤压，乳房内部软组织就很容易受到伤害，还有引起内部增生等可能，胸部受到外力的挤压同时，它的外部形状也容易改变，会出现下塌下垂等现象。
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2025-11-28 13:55
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