哺乳期乳房保健方法

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哺乳期乳房保健方法发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

有的妇女怀孕之后患有乳腺小结、乳头发育不良，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面由医生就为您介绍一些哺乳期乳房保健的方法：

哺乳期乳房保健方法

1、保健方法一、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即可断奶，便不会影响乳房保健。

2、保健方法二、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

3、保健方法三、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用，也可以达到乳房保健的目的。

4、保健方法四、哺乳期的乳房保健乳罩选戴松紧合适，令其发挥提托效果。

5、保健方法五、每日至少用温水洗浴乳房2次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

2025-09-21 01:40

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