儿童牙齿稀疏?三类食物帮你忙

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儿童牙齿稀疏?三类食物帮你忙发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

很多家长抱怨自己家的孩子牙齿稀疏，去口腔医院治疗又怕孩子太小，对孩子造成伤害。牙齿稀疏，使得孩子发音、进食等都受到影响。其实，家长们不用担心，牙齿稀疏如果情况严重，需要到医院采取一定的医疗手段治疗，而如果情况轻微，可以通过饮食来。下面就为大家介绍三类牙齿稀疏的食物：

一、富含蛋白质的食物

蛋白质是影响牙齿发育很形成的重要物质，补足蛋白质，能促进牙齿的正常发育。蛋白质可分为动物性蛋白质如鱼类、乳类、蛋类、肉类，以及植物性蛋白质如豆类、谷类、干果类，这些在生活中都是比较容易获取的食物。

二、富含矿物质的食物

钙和磷等矿物质是形成牙齿的基础，钙主要来自于乳制品，乳制品中钙含量不仅丰富，而且吸收率也高，宝宝也比较哦啊容易接受。富含矿物质的食物除了乳制品，还有黄豆、粗粮、海带等，这些食物都有助于宝宝牙齿的钙化。

三、富含维生素的食物

维生素是牙齿发育过程中不可或缺的物质，牙釉质的形成和牙龈组织的健康生长等均需要维生素的参与。鱼类、蔬菜和水果是维生素的重要来源，蔬菜和水果中纤维还具有清洁牙齿的作用。现在很多宝宝都不喜欢吃青菜，导致维生素的缺乏，家长必须监督宝宝的饮食，孩子摄入足量的维生素。

从上面这些食物来看，让宝宝的牙齿正常发育并不困难，重要的是家长对孩子牙齿的重视程度，希望本文对广大家长有所帮助。

2025-08-20 12:17

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