【牙齿美白】想要大白牙?你还得更加努力哦!

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【牙齿美白】想要大白牙?你还得更加努力哦!发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

敢问肤色哪家强?肯定是白!现在网红不都是白嫩嫩的鹅蛋脸吗?先不管是化妆还是美颜还是PS，反正不可否认的是，白色给人的感觉就是一种干净、纯洁的象征。想要变美，不止肤色要白，牙齿也要白!那么如何让牙齿变白呢?小编为大家分享几个妙招。

1、吃芹菜

这里并不只是单单指芹菜这种食物，而是泛指粗纤维食物，在吃这类食物时，就相当于给牙齿来了一次大清洁。粗纤维食物不止能清扫附着在牙齿上面的食物残渣和部分色素，这些食物中还含有相当多的微量元素，如芹菜中含有磷、铁。

2、摄入足量维生素C

维生素C能靠谱阻止骨骼钙化，让牙齿表面不至于出现缺损，保持原有色泽。维生素C也是预防牙龈炎、牙周炎的重要物质，富含维生素C的食物一般属于果蔬，如花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等。

3、嚼无糖口香糖

我们平时嚼无糖口香糖时会发现，嘴里的口水越来越多了，这有利于口腔的冲刷作用，中和口腔内的酸性，以免牙齿因腐蚀变色。利用无糖口香糖的黏性也能够带出牙缝中的污物，每天嚼几分钟就够了，时间不宜过长。

4、使用电动牙刷

电动牙刷比一般牙刷能清除更多的牙菌斑，长期使用电动牙刷，可以让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，电动牙刷使用更小的力，对牙龈的损伤就更小了。需要注意，电动牙刷每隔3个月即要更换一次，否则刷毛变粗糙，清洁作用降低。

5、适当使用漱口水

漱口水能清洁口腔，但是必须注意使用频率!每周使用2-3次就足够，漱后30分钟尽量避免进食。漱口水中含有薄荷醇、麝香草粉、水杨酸等成分，可以抑制牙菌斑的生成，并坚固牙齿珐琅质。

远东医院口腔科，可进行冷光美白、还有目前牙齿美白的热门修复技术，对重度黄牙可以进行较好的修复，欢迎您随时咨询预约哦!

2025-04-21 22:29

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