【牙齿美白】巧用6种食物给牙齿加分发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
无论你的外表多么美丽，交谈中，牙齿白不白是别人对你打分的重要标准，所以别总让你的牙齿黄黄的。下面6种食物，多吃可以帮助美白牙齿哦!
1、绿茶
许多研究指出，绿茶的抗氧化能力非常强!常喝绿茶的人能够减少罹患心血管疾病的风险。此外，绿茶对美白牙齿也有不可忽视的作用，一方面是绿茶含有大量的氟，能够坚固牙齿，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素可减少造成蛀牙的变形链球菌的形成。
2、乳酪
乳酪是钙的良好来源之一，其中所含有的大量钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，以免口腔长时间处于酸性环境，滋生细菌。常食乳酪还可增加齿面的钙质，能够强化牙齿，使牙齿更为坚固。
3、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，可以杀死口腔中的多种细菌，新鲜的生洋葱效果比较好。常食洋葱，还有助于预防心脏病、降低胆固醇及提升免疫力。
4、香菇
香菇里含有香菇多醣体，能够抑制口中的细菌，减缓牙菌斑的形成。菇类有独特的风味，热量又低，煮汤、清炒或凉拌都很可口。
5、芥末
日本料理中常有生鱼片搭配芥末，其目的就是为了杀菌。芥末中含有一种叫isoth-iocyanates的物质，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里，它可以抑制变形链球菌，也就是造成蛀牙的凶手的形成。
6、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类的化合物，能够经由血液循环到达肺部，使人呼吸时倍觉气味清新。现在的很多牙膏中制作成薄荷味，正是利用了薄荷的这种特性。
远东医院口腔科，可进行冷光美白、还有目前牙齿美白的热门修复技术，对重度黄牙可以进行较好的修复。
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2025-09-03 09:08
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