学会六招牙齿美白不是梦

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学会六招牙齿美白不是梦发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

皮肤要美白，牙齿更需要美白。如果一身白嫩的皮肤，一张口就是大黄牙，两者相衬之下会更加难看。所以，要么不美白，要么一白到底，将美白武装到牙齿。家下来教大家6个牙齿美白的小妙招，让大家更放心的露出自己的笑容。

牙齿美白妙招一、喝咖啡加点牛奶

在喝茶或者和咖啡的时候，加点牛奶进去，有利于改变茶或者咖啡的化学结构，使色素难以在牙齿上面沉着，房子牙齿变黄变黑。

牙齿美白妙招二、喝饮料用吸管

碳酸饮料会损伤牙釉质，导致牙齿脱矿，形成龋齿。喝饮料的时候用吸管，大大减少碳酸饮料接触牙齿的机会，所以喝碳酸饮料的时候使用吸管。

牙齿美白妙招三、多吃深绿色蔬菜

西兰花、菠菜等深绿色蔬菜中含有丰富的矿物质，有助于在牙齿表面形成保护膜，避免牙齿变色。另外，芹菜、苹果、胡萝卜这些蔬果都对牙齿美白又不同的作用，可以适当多吃一些。

牙齿美白妙招四、每顿饭后漱口30秒

饭后食物残渣会滞留在牙齿上面，是龋齿和牙周疾病发生的主要原因，养成饭后漱口的好习惯，能够清除这些食物残渣，同时防止食物长期接触牙齿而导致的牙齿变色。

牙齿美白妙招五、勤刷牙和使用牙线

刷牙和使用牙线是比较简单方便的办法，对去除牙渍，美白牙齿发挥巨大作用，但是不要因为是小事而忽略。如果能长期保持这些习惯，牙齿染色和蛀牙蔓延就会离我们远远的。

牙齿美白妙招六、用小苏打、食盐刷牙

这种方法的美白效果确实很可观，但是对牙齿会有一定的伤害，所以不建议使用过频繁，否则容易造成牙釉质的脱矿，从而引起牙齿疾病。

2025-09-15 00:02

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