洗牙后吃什么能保持牙齿美白

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洗牙后吃什么能保持牙齿美白发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

洗牙是牙齿美白的常用手段之一，也是比较快捷靠谱的，但是洗牙之后需要大家特别注意对牙齿的保养，因为洗牙之后如果经常吃一些容易使牙齿染色的食物如酱油、咖啡等，则牙齿很快就变回洗牙之后的颜色了。所以，洗牙之后更应该注意平时的饮食。洗牙之后，多吃什么食物能帮助清洁牙齿呢?

一、草莓

草莓中含有苹果酸，这种酸能作为天然是收敛剂，能清除牙齿上面的污渍，吃完草莓，相当于清洗了一遍牙齿，不过吃完记得要簌口。草莓是一种美味的水果，可以做成多种甜点，在日常生活中也比较容易获取。

二、花菜

花菜能刺激唾液的产生，能减少牙菌斑的产生以及保持口腔湿润，另外，花菜还富含胡萝卜素，胡萝卜素能转化成维生素A，能够起到稳固牙床的作用。

三、西瓜

西瓜富含维C，维生素C对牙齿以及牙龈的健康都有关键作用，维C具有抗氧化功能，防止牙齿老化，多吃含维C的蔬菜水果，能预防部分口腔疾病。

四、橙子

橙子同样富含维C，除了上面提到的维C作用外，其中含有大量的纤维，能够使牙菌斑脱落，此外，橙子等水果中含有的柠檬酸也对牙齿起到美白的作用，过量使用会损伤牙齿，医生建议适量食用。

五、苹果

苹果质地较硬，在咀嚼的过程中能靠谱“清洗”牙齿，同时促进口腔内唾液的分泌，减少身体对糖的吸收，终达到坚固、美白牙齿的作用。

六、奶制品

使用酸奶的过程中，酸奶中的蛋白质会附着在牙齿上，为牙齿披上一层薄薄的保护层，使牙齿不易受到有害酸性物质的侵害。

洗牙后并不是一劳永逸的，洗牙后对牙齿的保护更加重要。远东医生建议，平时多吃蔬菜水果，可以靠谱预防牙周疾病的发生。另外，洗牙需要较高的技术，大家应该找一家正规的口腔机构进行就诊

2025-04-11 08:30

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