常吃三种食物让你拥有一口白牙！

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常吃三种食物让你拥有一口白牙！发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

常吃三种食物让你拥有一口白牙。牙齿美白是不仅让人们给人们一个好印象，更是你展现迷人微笑的制胜法宝。想要知道吃什么可以让牙齿变白吗?现在就来一起了解下吧!

芭乐能美白牙齿

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐是很好的美白牙齿的食物，芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它所拥有的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，如果牙齿严重缺乏的话，牙龈就会变得脆弱，从而容易罹患疾病，导致牙龈出现肿胀、流血、牙齿松动甚至是脱落等各种症状。

芹菜能美白牙齿

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”牙科医生解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此，美白牙齿的食物有芹菜。

无糖口香糖也能美白牙齿

美白牙齿的食物还有无糖口香糖。嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

用薄荷叶自制漱口水，可缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌滋生。

通过以上医生的解答，希望对你有所帮助，深圳远东口腔科的医生提醒广大朋友做冷光牙齿美白，一定要选择正规的，经验丰富的医院。

2025-09-13 04:13

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