养成好的生活习惯 口腔更健康发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
谈及癌症，我们总有挥之不去的阴影。如何预防 癌症？在这里小编想说，一些疾 病是无法预知的，但是我们可以养成良好的生活习惯，来保持身体健康。1、避免吸烟、饮酒和嚼槟榔避免染上吸烟习惯;已吸烟者应戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。吸烟者也要减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细 菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。避免嚼槟榔是因为槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。2、要平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。3、保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。对于一些口腔癌的早期信号，医生提醒，在日常生活中，如果发现口腔中异变，如口腔内的溃疡，2周以上尚未愈合，口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大，口腔反复出血，出血原因不明等症状，应及早到医院诊断，并积极治 疗，可控制病情的进一步恶化，对防治口腔癌有一定的作用。划划划重重重 点点点!!!除了日常生活细节中对口腔的保护以外，定期进行口腔检查，也是必不可少的，及时发现口腔隐患，及时修 复，将顽疾扼杀在摇篮之中。
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2025-06-08 13:24
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