想要预防宝宝蛀牙，但是给宝宝刷牙，真是一件劳心劳力的麻烦事，宝宝会以各种各样的理由拒绝刷牙或拖延刷牙，每次刷牙都要和宝宝大战一场，斗智斗勇~一不留心宝宝就会把牙膏吞下去，还一脸无辜地看着你：“妈妈，我喜欢这个牙膏的味道……”

	

	粑粑麻麻的内心几乎是崩溃的：这牙膏吞下去，会不会有事啊?无数次脑补出宝宝因为牙膏中毒的画面……

	

	牙膏的成份到底安不安 全?有没靠谱 果?还有没有更好的选择?选择一款合适的牙膏，对大人和小孩来说都太重要了!

	

	什么牙膏好?不同人群适合不同品类的牙膏

	

	1.儿童：可吞咽牙膏

	

	根据美国儿科学会AAP和美国牙科学会ADA建议，宝宝从长出第/一颗牙开始就可以使用牙膏了。不过考虑到3岁以下宝宝不会吐牙膏，用量建议每次不超过一颗米粒大小;3岁以上学会吐牙膏了，可以把牙膏的量增加到豌豆大小。

	

	但对于宝宝来说，漱口吐牙膏还难以理解到位，所以，妈妈们要为宝宝选择一款能安心吞咽的牙膏。市面上那些明确细分了年龄段的产品，只要按照合适的量使用，一般安 全问题都不用过于担心。在孩子还不会自己刷牙时，妈妈可以帮助宝宝刷牙。

	

	①含氟 or 无氟

	

	关于是否需要含氟方面，还是更建议含氟的牙膏。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中给出的1-3岁可耐受摄入量不超过0.8mg。实际上，牙膏本身氟含量比较少，我国规定含氟儿童牙膏含氟量要在0.05%-0.11%范围内，根据ADA建议3岁以下使用牙膏不超过米粒大小的量(约0.1g)，按这个量每天刷牙两次，就算全部牙膏吞下去，摄入的氟也就只有大约0.10-0.22mg左右。要1天吞下1.6g牙膏有过量的可能，相当于把牙膏挤满整个刷头，大约一个硬币那么长。

	

	②儿童牙膏的成份

	

	宝宝还不能很熟练漱口，建议选择低泡或是无泡的牙膏，避免太多泡沫吞下去引起宝宝恶心、呕吐等不适。而有泡泡的牙膏则需要注意，尽量避免选择有月桂醇硫酸酯钠(SLS)这种发泡剂的产品，以减少对宝宝口腔黏膜的刺激。

	

	摩擦剂建议避免选择碳酸钙，以尽量减少宝宝在刷牙过程中磨损牙齿的可能性。而防腐剂的话，羟苯丙酯和羟苯丁酯需要要留意一下，对于敏 感的宝宝来说可能存在一定的致敏风险。

	

	现在市面上有含有甘油磷酸钠和单氟磷酸钠的儿童牙膏，能靠谱 增强宝宝牙釉质再矿化。甘油磷酸钠的作用，是通过增加钙离子的生物利用度增加牙釉质强度，帮助增强氟离子的作用功效，降 低多余的酸强度，帮助维持口腔适宜的PH。单氟磷酸钠则能让氟和钙离子发生协同作用、加固牙釉质，预防龋齿。

	

	2.成人：含氟牙膏

	

	成人应选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降 低40%。

	

	另外，应同时准备两种牙膏：白天侧重清洁，晚上侧重抑菌。白天注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力;晚上以抑菌杀 菌为主，减少可供细 菌滋生的营养物质，预防龋病。

	

	可选用含有焦磷酸钠和水合硅酸的牙膏。焦磷酸钠可抑制牙结石的增长，同时其中的氟化纳(1000ppm F-)能够预防龋齿保护牙釉质;高质量的水合硅酸使牙本质摩擦值低，长期使用不伤牙。

	

	3.孕妇：孕妇牙膏

	

	在怀孕时，准妈妈因为内分泌改变、偏好酸性食物及常反胃吐酸水，口腔状态发生改变。研究显示，患有牙周病的孕妇比健康孕妇发生早产机率高约3倍，新 生儿体重过轻则高出2倍，因此，孕妇口腔保 健很重要。

	

	孕妇牙膏是专门为孕妇特殊群体定制的口腔护理用品，主要由多种无机物和有 机物组成，包含摩擦剂、保湿剂、芬芳剂等，这些成分对孕妈和胎儿都是安 全的。孕妇牙膏无酒精，无抗 生 素，无发泡剂。一般牙膏中都含有十二烷基硫酸钠作为发泡剂，会抑制氯己定的活性，孕妇牙膏不含此类发泡剂，故不会干扰氯己定的杀 菌作用。

	

	4.爱倒牙者：脱 敏类牙膏

	

	牙膏中加有氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等，如氟化钠牙膏、防酸牙膏、脱 敏牙膏等均属此类。常用此类牙膏可防治牙齿对冷、热、酸、甜等出现过 敏性的疼痛，增加牙釉耐酸、坚硬、抗磨性等性能，对“蛀牙”有防治作用。

	

	但脱 敏牙膏不能长期使用，建议用一个月即可，否则会对某种细 菌产生抑制作用，但相对的其他的细 菌有可能会大量增长。

	

	如果相应的症状消失，就可以停止使用了，更换其他牙膏;也可以两种牙膏或多种牙膏交替使用。

	

	什么牙膏好?综上，不同群体适合的牙膏都不同。