很多人经常会被口腔溃疡所困扰，食不知味、夜不能寐，并习惯将之归咎于“上火”、“热气”，虽然用尽各种方法，但结果往往却是没过几天，溃疡便卷土重来，情况严重的甚至会多处溃疡“此起彼伏、延绵不绝”。有些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。你有没有这样的坏习惯?

	

	1.晚上加班挑灯夜战

	过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

	2.餐桌上无辣不欢

	都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

	3.烟不离手、酒不离口

	如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

	4.被焦虑左右情绪

	早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

	5.忽视口腔“外伤”

	口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。

	6.刷牙草草了事

	很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

	

	在临床上，经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡，四季不断，深受其扰。其实这已不单单是口腔问题，而是全身疾病的体现，特别是一些免疫系统疾病，不仅表现在皮肤还会损害黏膜,还有以下症状：

	1.缺乏维生素及微量元素

	缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。

	2.精神压力大

	工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

	

	3.胃肠道疾病

	胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。靠谱治疗胃肠道疾病是治疗复发性口疮的“根本途径”。

	4.激素波动

	有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

	5.免疫系统紊乱或免疫缺陷

	反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病。

	

	口腔溃疡到底该怎么治

	治疗口腔溃疡，分局部和全身两部分。局部重在消炎、止痛、促进愈合，能靠谱缓解病情，可提高患者的生活质量。

	促进愈合的药物很多见，中药以西瓜霜、冰硼散等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。

	全身治疗在于缩短每次发作的病程，延长两次发作的间隔。治疗方法有中药调理、免疫制剂调理，胃肠道疾病和抗贫血治疗等。全身治疗要摸准原发病。

	同时，还要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。需要注意的是，这一过程比较复杂，患者不能自行用药，应在医生指导下进行。