时代在进步，科学在发展。口腔卫生问题一直是人们关注的焦点，其实远在秦朝，人们就已经开始注重口腔卫生了。那时就有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，当然那个时候没有牙刷，人们就用盐水、茶水或药水来漱口，从而来清洁牙齿。想想作为一个现代人，还是很幸运的，要知道牙刷为我们的牙齿清洁提供了方便，更是健康的保护盾。今天我们就来说一说如何挑选适合自己的牙刷。

	牙刷的选择

	一：牙刷头的大小

	很多人购买牙刷喜欢刷头长而宽的，认为那种牙刷会刷得比较干净。其实，短而窄的刷头更灵活，更容易在口腔内转动，从而更容易清洁口腔中的细小部位，不易留下死角。根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

	

	二：刷毛的硬度

	一般可分为软性、中性、硬性三种，而刷毛软硬适中才。牙刷的刷毛太硬，虽然清洁力较强，但对牙齿损伤较大;牙刷的刷毛太软，虽然不易对牙齿造成磨损，但清洁力度不够。因此，二者折其中，选择刷毛软硬适中的牙刷，不但不会伤害到牙齿，而且清洁能力还挺强。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺激感则表示太硬，不宜选用。

	三：刷毛要排列合理

	美国牙科协会建议，刷毛较为合理的排列应该是：一个刷头有2-4排刷毛，每一排有5-12束刷毛。此外，牙刷刷毛长应在10-12毫米之间，宽应在3-4毫米之间，而且每一束刷毛都应该保持一定的距离。

	四：刷毛尖要圆滑

	如果工厂在加工时，没有把刷毛的尖弄圆滑，直接用于刷牙可能会对人的牙齿、牙龈造成伤害。而如果切割后的刷毛经过圆滑处理，便会防止这种情况的发生，保护牙齿和牙龈的健康。

	五：刷头与刷柄的角度

	市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型在使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好。因此，在购买牙刷时，建议购买刷柄和刷头的角度为17度-20度的。

	六：特殊牙刷

	牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，还有专门为牙列矫正者使用凹字形牙刷，这种牙刷的外侧两排刷毛比中间两排刷毛长。对手脚活动不便者如中风病人，可以选用电动牙刷。

	牙刷的好坏，会直接影响牙齿的健康，因此建议在购买牙刷时，留个小心眼，选择适合自己的牙刷，才能更好的呵护牙齿健康。