相信很多人都有口苦的感觉，尤其是在早上起床后为严重，有时候甚至感觉喝水都是苦的，一度以为自己中毒了!这到底是什么原因呢?今天我们就来说说口苦那些事。

	嘴里发苦是由哪些原因引起?

	1、精神性口苦

	这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。

	2、口腔炎症

	有些口腔疾病，如牙齿有洞、牙龈炎、牙龈出血等，也会导致嘴巴有异味、发苦，遇到此类情况应到口腔科就诊。

	3、胃热

	食管炎、慢性胃炎都是引起口苦。如果饮食不当，导致肠胃功能呆滞，食物在胃肠停滞时间过长，极易产生湿热，从而应发口苦。食用过于辛辣的食品，也会应发口苦。

	4、某些慢性疾病

	有些慢性病如糖尿病也会经常有口苦的感觉。除此之外女性进入更年期，内分泌平衡被打破，也可能导致口中有气味，遇到这种情况应前往内分泌科就诊。

	5、肝胆疾病

	肝胆湿热引起的口苦大多是因为肝、胆部位有炎症。尤其是患有胆囊炎、胆石症的人，由于胆囊功能差，胆汁疏泄不正常，从而产生口苦。

	嘴里苦怎么办?

	1、降火茶

	茶在我们中国可谓是博大精深，口腔觉苦，我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态，比如桔子皮、菊花、枸杞等 ，都是非常棒的降火茶!

	2、刷牙

	我们平时在刷牙的时候不仅可以清洁牙齿更可以清洁舌苔，要知道舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。

	3、多喝水

	水是人体各种反应所必需的反应物，所以一定要多喝水，尤其是晨起的一杯水要坚持下来!可以加一些蜂蜜之类的，既养颜，又可以靠谱的润肠胃。

	

	4、合理安排自己的生活

	合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习惯，毕竟钱、权都是身外之物，没必要让自己那么累那么忙，多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

	5、注意睡眠

	其实在我们睡觉的同时，虽说身体没有运动，但是身体实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了的眼睛、大脑的到充足的休息。所以每天一定要睡够7小时。

	6、注意运动

	适当的运动是身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有利于加速身体内的代谢，将脏东西全部扫光光。

	爱心小贴士：如果只是短期内感觉口苦，不必过于担心。但若口苦现象持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要及时就医。