你知道吗?

	有一种现象

	叫口水逆流成河

	我们都知道小宝宝睡觉流口水是一种正常的生理现象，可成年人睡觉流口水也是正常现象吗?答案当然不是!对于睡觉流口水很多人并不在意，其实这是在反映了你身体状况!很多人不免怀疑流口水还能反应身体状况?今天我们就好好聊聊这个流口水。

	睡觉流口水是怎么回事?

	传统中医认为：脾主肌肉开窍于口，成年人晚上睡觉流口水的主要原因是由于脾虚所造成的，即俗称的脾胃虚弱。常常是由于脾胃的运动功能减弱或者胃里面存食减少，胃热上升，如果是由于这种情况流口水，就要多关心脾胃健康了，不过有胃病的人经常睡觉流口水，就要注意饮食了。

	除此之外，还有其他相关原因：

	1、口腔疾病

	睡觉流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生状况不佳。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时，可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

	2、牙齿畸形

	凸面型牙齿畸形的患者，由于前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水，建议矫正牙齿。

	3、睡觉姿势不对

	睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

	

	4、神经调节障碍

	全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。要知道唾液分泌的调节完全是神经反射性的，因此神经调节发生障碍，也可能会出现流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，从而引起唾液分泌。

	如何避免或改善睡觉流口水?

	1、养成良好的饮食习惯

	饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用过多不易消化的食物。另外，养成刷牙或者漱口，配合牙线之类的工具清洁口腔卫生的习惯，以减少口腔内炎症的发生。

	2、调节正确的睡眠姿势

	晚上睡觉时，尽量选择仰卧的姿势，趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。所以调整正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。另外，应该减少枕头对头颈的压迫，选择优质的枕头。

	3、食疗调补

	可以尝试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，及时调补。比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。

	爱心小贴士：睡觉流口水也可能是疾病引起的，比如牙周炎，这时候必须尽早到医院检查治疗。