怀孕期间，准妈妈们如何保持口腔健康？

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怀孕期间，准妈妈们如何保持口腔健康？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　智齿和阑尾一样都是人类进化遗留的产物，阑尾是人类在原始时期用来消化粗纤维，比如树根之类食物的器官，而智齿是用来咀嚼粗食纤维树根树皮这类食物对人类消化系统提供帮助的牙齿，随着人类的进步，食物越来越精细，人类逐渐退化不需要的东西，下颚体积变小，而在颌骨上几乎没有智齿的生长空间，上颚也没有了对咬牙。

　　许多人都曾被智齿折磨的生不如死，只要智齿不发疼那就已经谢天谢地了。智齿的出现会给患者带来了极大的痛苦，尤其是拔牙的过程中。因此，人们在长智齿的时候，只要智齿没有什么不舒服的感觉，就不会主动处理它。

　　数据统计表明，约一半的孕妇患有龋齿。由于孕期女性体内荷尔蒙的变化，许多孕妇在怀孕早期会有呕吐反酸现象，这将引起口腔内细菌群的变化，变得更适合于龋齿发展。那么怀孕期间，准妈妈们如何保持口腔健康？

　　一、怀孕前先看牙

　　准妈妈换牙病是有可能导致胎儿早产或出生时低体重的。许多女性因为不重视孕前的口腔保康，导致怀孕期间患上各种牙病。牙病严重时，可能需要手术或服用消炎药治疗，这些措施都可能会对胎儿造成影响。

　　二、做好口腔卫生护理

　　每天刷牙至少两次，每次至少三分钟，孕妇保持五分钟。如果刷牙会想吐，可以换味道淡的牙膏。每次呕吐完，建议用小苏打水漱口，去除口腔中残留的胃酸，减轻胃酸对牙齿的腐蚀。

　　三、使用木糖醇

　　研究发现，使用木糖醇可抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。

　　四、饮食均衡

　　孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶，酸奶，奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。

　　即便智齿暂时不疼，也不能太大意，它可是能引发多种问题的，如滋生细菌、引发龋齿、牙冠损伤、造成牙齿不整齐等。所以，在发现智齿无法正常萌出时，要尽早拔掉，因为这时手术还比较简单，以免给身体带来危害。