不知道大家有没有过这样的疑问。既然舌头每天也会跟食物接触，那么在刷牙的时候，舌头是不是也应该刷一刷呢?口臭可以说是许多现代人都存在的问题，许多人为了掩盖口臭，会通过刷牙或一些口腔清新剂来缓解。除了这些方法外，听说刷舌头也能达到去除口臭的目的，那么这样的说法是否靠谱呢?

	　　舌根部和舌下可以说是细菌的藏身之处，此外，舌苔上也存在着许多的细菌， 这些细菌除了会引起口臭外，还是引起其他口腔疾病的直接原因。通过牙刷刷毛刷洗过后，这些细菌可以被大面积的消除。现代医学认为，各种细菌、食物残渣、口水等如果长期堆积在舌头的缝隙中，得不到及时的清理，有可能会对口腔的菌群平衡造成破坏，从而导致疾病的发生。

	　　中医认为，口臭的发生多半跟胃积热或食积不化有关。这些状况容易长期淤积体内排不出来，就很容易会变成毒素。所以口臭的形成大多数是因为体内毒素长期累积而形成的。口腔是消化道的起始端，并且跟呼吸道相连，因此一些呼吸道疾病同样可以造成口臭，如肠胃炎、腹泻、便秘的病人都会有不同程度上的口臭。所以口臭说不定是某些疾病发出的信号。

	　　健康的人舌头应该是粉红色的，表面一般会覆盖一层淡淡的白色舌苔，仔细看上面还覆盖着密密麻麻的小结节，它就是我们常说的味蕾。舌苔上生活着许多的细菌，甚至有一些是导致蛀牙、牙周炎的致病菌。研究发现，舌苔上有的细菌会分解蛋白质，从而产生一臭味的含硫化合物，这也是口臭形成的原因。在刷牙的同时，通过机械力的方法去除部分舌苔，可将掺杂其中的细菌刷掉，对口臭能起到一定的缓解作用。

	　　既然刷舌头有那么多好处，那么在刷舌头的时候，怎么刷才不会伤到舌头呢?

	　　刷舌头的时候，切记不要太用力，否则很容易会伤害到上皮细胞。可以用牙刷的刷头轻刷，而有些牙刷的刷头背面也会有刷舌区域。相对于牙刷，市面上的舌苔刷反而较靠谱、靠谱。舌苔刷上的毛柔软，对舌乳头不会造成伤害。

	　　舌苔基本每个人都有，有的人薄有的人厚，舌苔的颜色往往会反应一个人的身体状况，如果发现舌苔颜色异常，那么就要注意了。